低血壓吃什麼食物好,低血壓的正確飲食
治療低血壓病,飲食療法也是治療本病的有力措施之一,可逐漸提高病患者的身體素質,改善心血管功能,增加心肌收縮力,增加心排血量,提高動脈管壁緊張度,從而逐步使血壓上升並穩定正常水平,消除低血壓帶來的種種不適症狀。
低血壓吃什麼食物好?
1、葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養物質,使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅血球計數過低,血紅蛋白不足的貧血症,宜適當多吃富含蛋白質,鐵,銅,葉酸,維生素B12,維生素C等"造血原料"的食物,諸如豬肝,蛋黃,瘦肉,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐,紅糖及新鮮蔬菜,水果。糾正貧血,有利於增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。
3、蓮子,桂圓,大棗,桑椹等果品,具有養心益血,健脾補腦之力,可常食用。
4、伴有食少納差者,宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品,如姜,蔥,醋,醬,糖,胡椒,辣椒,啤酒,葡萄酒等。
5、與高血壓病相反,本病宜選擇適當的高鈉,高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦,肝,蛋,奶油,魚卵,豬骨等食品,適量常吃,有利於提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓上升。
低血壓的食療方
1、取烏骨雞1只(約重1500克)。將雞去毛剖肚洗淨,放人雞腹肚中當歸頭60克,黃芪50克,紅糖150克,米酒50克,再將雞肚皮縫緊,入鍋隔水蒸熟,吃肉喝湯,每半月吃一次,連吃兩月。
2、用紅棗15枚去核,粟子150克,淨雞1只,雞切成塊狀,大火煸炒,後加佐料,煮至八成熟,加紅棗,栗子燜熟食之。
3、取鯽魚1條,糯米60克。將魚洗淨(不要去鱗)與糯米共煮成粥,每週用2次,連服兩月。
4、用嫩母雞1只,黃芪30克,新鮮天麻100克(幹品15克)。雞洗淨入沸水中焯一下,用涼水沖洗。將天麻,黃芪切片裝入雞肚內。將雞放於沙鍋中,加蔥,姜適量,鹽,酒,陳皮15克,水適量,用文火燉至雞爛熟,加胡椒粉2克,即可食用。
5、取豬心1個,黃芪20克,當歸12克,黨蔘30克,川芎6克,加水燉熟,吃豬心喝湯。
6、用紅棗20克,沙蔘15克,生熟地各10克,加水適量用燉盅隔水蒸3小時後,加蜂蜜適量每日分兩次吃完,連服15天。
7、取韭菜適量,搗爛取汁,每日早晨服1杯,常服用,可使血壓恢復正常。
8、用當歸,黃芪,紅棗各50克,雞蛋4只同煮熟,吃蛋喝湯,每日早晚各1次,空腹吃。
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