喝檸檬水的好處與壞處,切忌大量飲用
地球村的人們都知道檸檬含有豐富的維生素C,適量飲用可以提高機體免疫力,長期飲用更可以讓你的肌膚白皙透亮,因此受到很多愛美人士的喜愛。那麼,喝檸檬水的好處與壞處都有哪些呢?
1、排毒養顏
檸檬水可以排毒養顏。水本來就可以幫助我們身體排毒,加上檸檬中所含的維生素C更能加強清除血液裡的毒素,保持肌膚光澤,還可以減少皺紋。
2、平衡PH值
檸檬水雖然嘗上去很酸很酸,但實際上它是鹼性的,讓身體維持在鹼性狀態,可以預防疾病,阻止病原體存活,這是喝檸檬水的一個重要的好處。
3、增強免疫力
檸檬中的鉀有助於控制血壓,刺激大腦神經系統;維生素C還有助於對抗感冒。如果你生病了,記得泡上一杯檸檬水加些蜂蜜!
4、促進消化
喝檸檬水能夠促進胃部消化,當你消化功能不是很好時,可以喝一些檸檬水來促進胃酸的分泌,讓食物更容易被消化和吸收。
5、幫助醒酒
喝檸檬水的另一個好處就是你喝了一晚上的酒後,有時胃部過敏,它可以幫助舒緩你的胃。熱水加檸檬,它可以作為防腐劑來幫助身體系統排除毒素。
6、刺激大腦神經系統興奮
人體鉀含量低,就會感覺抑鬱,焦慮,健忘,甚至是腦袋反應遲鈍。檸檬中富含微量元素鉀和維生素C,這些都會給我們減壓。
7、幫助呼吸
如果你遇到呼吸問題,如哮喘或感染,檸檬水更是你的理想飲料!它具有抗菌效能,有助於擺脫胸部感染,減輕咳嗽。
溫馨貼士:愛美的親們注意咯,剛與大家分析了喝檸檬水的好處與壞處,但是再好的東西,也要適量食用哦。檸檬也一樣,有一些女性朋友為了美容。每天大量飲用檸檬水反而傷了胃。因此,建議每天不宜超過1000毫升,並且喝了檸檬說後儘量不要出去太陽底下暴晒,因為檸檬是感光性食物。
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