如何減少老年斑及減少老年斑適合吃的食物推薦
如何減少老年斑
要調整飲食習慣:降低脂肪的攝入量,多吃富含維生素e、維生素c的食物,多喝開水。
首先,要調整飲食習慣:降低脂肪的攝入量,多吃富含維生素e、維生素c的食物,多喝開水。
如何減少老年斑及減少老年斑適合吃的食物推薦
其次,生活中有一些小竅門,對減少老年斑很有效,老年朋友不妨一試。
生薑:生薑中含有多種活性成分,其中的薑辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗淨切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加一湯匙蜂蜜攪勻,每天飲用一杯不間斷,可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎,拌上精鹽、味精、辣椒油等調料,長期食用。
洋蔥:含有較多半胱氨酸,能延緩衰老,生吃或熟吃均可。
大蒜:把大蒜切成薄片,貼在老年斑處,反覆摩擦,直到面板充血發紅為止,每天3~5次。
銀耳鵪鶉蛋:取水發銀耳50克,煮熟鵪鶉蛋3個,加少量黃酒、味精、鹽,慢火燉爛後食用,每天一次。
外塗維生素e、維生素a:把維生素e、維生素a膠囊刺破,塗抹在老年斑處,每天3次。
減少老年斑適合吃的食物
生薑
生薑中含有多種活性成分。其中的薑辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗淨切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加一湯匙蜂蜜攪勻.每天飲用一杯不間斷。可明顯減輕老年斑,也可將姜切碎,拌上精鹽、味精、辣椒油等調料。長期食用效果顯著。
如何減少老年斑及減少老年斑適合吃的食物推薦
洋蔥
含有較多半胱氨酸.能延緩衰老.生吃或熟吃均可。
大蒜
把大蒜切成薄片.貼在老年斑處.反覆摩擦.直到面板充血發紅為止.每天3-5次。
增白美容粉
西瓜仁250克、桂花200克、橘皮100克,共研細末,飯後用米湯調服,每日3次,每次10克。具有增白祛斑的作用,適用於老年斑患者。
茄子
茄子含有豐富的維生素A、B1、C、D,蛋白質和鈣,能使人體血管變得柔軟。茄子還能散瘀,多吃些茄子,可降低血管栓塞的機率,減少脂褐質的沉積和老年斑的形成。
上文就是如何減少老年斑及減少老年斑適合吃的食物推薦,你還有其他生活中的疑問嗎?我們整理了最專業的日常生活經驗,希望對你能起到幫助。
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