老年斑是怎麼形成的,老人斑如何預防
老年斑,全稱為“老年性色素斑”,醫學上又被稱為脂溢性角化。是指在老年人面板上出現的一種脂褐質色素斑塊,屬於一種良性表皮增生性腫瘤,一般多出現在面部、額頭、背部、頸部、胸前等,有時候也可能出現在上肢等部位。專家們發現,隨著人口平均年齡的增長,老年斑在老年人中並不普遍,僅佔27%。一般來說我們對於老年斑採取以下分類。
老年斑的分類:
1、老年性雀斑
老年性雀斑發病與面板老化、日晒等有關,常發於中老年人的手背、前臂及面部等暴露部位,隨年齡增長而增多,呈綠豆至杏仁大小的褐色或黑色斑。略高皮面,表面光滑,不痛不癢,無礙健康,但應避免日晒。
2、老年性點狀白斑
老年性點狀白斑又叫老年性白點病,是面板老化的一種表現,常見於軀幹、四肢,呈綠豆至黃豆大小的瓷白色斑點,邊界清楚,微微凹陷,無痛癢,無礙健康。
3、老年疣
老年疣又叫脂溢性角化病,是表皮有一種良性疣狀增生,多發手背、面額及軀幹等處,呈針頭帽至黃豆大小或更大,淡褐到深褐乃至黑色,稍高出面板,亦可呈乳頭狀,表面常附有油脂性鱗屑,觸之柔軟,無痛無癢,無礙健康。但如在6個月內皮疹迅速擴大,數目增多或伴有明顯瘙癢者,也有併發惡性病變的可能,應及時到醫院檢查治療。
老年斑的出現是細胞功能衰退的表現,對身體的臟器官會產生看不見的影響,老年人在品是的生活中就應該從小事做起,防止老年斑的生長。
老年斑的預防:
1、飲食多攝入維生素E:目前研究證明,要想不長或少長老年斑,只有增加體內的抗氧化劑。維生素E是一種較為理想的抗氧化劑,它能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素。動物實驗證實,維生素E能阻止脂褐質生成,並有清除自由基與延長壽命的功效。因此,維生素E自然也就有較強的抗衰老效能。老年人在平時的飲食中可以多食用如植物油、穀類、豆料、深綠色植物以及肝、蛋和乳製品等動物性食物以及大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜等維生素E豐富的食物。
2、進餐是儘量細嚼慢嚥:美國專家調查,演員和歌唱家面部老年斑的發生,比普痛人要推遲8~10年。這應歸功於他們有更多的面部肌肉運動,因此人們在進食的時候細嚼慢嚥有助於面部血液迴圈和面板的代謝,推遲老年斑的發生。
3、身體裸露處要儘量避免紫外線長期照射:老年斑本質上是一種色素的沉澱現象,面板過多得接受紫外線的照射會使色素沉澱現象更為嚴重。
老年朋友如果現在已經長出老年斑,也不要用手搔抓斑點,不要濫用刺激性外用藥,否則只會使情況越來越糟。
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