如何預防孩子缺鐵性貧血
提倡母乳餵養。母乳是嬰兒最理想的食物,人乳的含鐵量雖低,但其所含的鐵的吸收率很高,對於4~6個月的嬰兒來說,如果母乳充足,是不會發生缺鐵性貧血的。
如何預防孩子缺鐵性貧血?
1.提倡母乳餵養。母乳是嬰兒最理想的食物,人乳的含鐵量雖低,但其所含的鐵的吸收率很高,對於4~6個月的嬰兒來說,如果母乳充足,是不會發生缺鐵性貧血的。
2.及時新增輔食。用乳類餵養的嬰兒要及時新增含鐵量較高的輔食。雞蛋黃含鐵較高,雖然其所含的鐵較難吸收,但由於雞蛋黃來源充裕,價格便宜,仍不失為一種值得推薦的嬰兒鐵營養品。3~4個月的嬰兒可適當新增蛋黃為輔食,其方法是將煮熟雞蛋黃搗碎餵養,從 1/3個開始,逐漸增加至每日一個。同時喂以菜汁、橙子水等富含維生素C的食物,以提高鐵的吸收率。豬肝、牛肝和瘦肉都富含鐵質 且容易吸收,7~8個月嬰兒應逐漸新增這類輔食。本文來自本站
用含澱粉為主的食物(如米粉、麵粉等)餵養嬰兒時,因為這一類食物的含鐵量很低,也較難吸收,更應及時新增富含鐵質的輔食。
3.注意食物的搭配。對於年齡較大的兒童,餵養時尤其要注意食物的搭配以有利於鐵的吸收。例如,進食肉類食物(如豬、牛、魚等肉類)時,適當搭配富含維生素C的蔬菜和水果,可增加鐵的吸收。
另外,動物血(如豬血、牛血等)的鐵營養價值也高,這是因為血中含有豐富的血紅素鐵,其中鐵很容易被吸收且價格低廉,也一種值得推廣的補充鐵質的食物。
家庭和集體兒童機構,要提倡用鐵鍋炒菜,這樣也可以增加鐵的來源。經研究證明,炒菜時從鐵鍋中帶來的鐵是一種無機鐵,它在胃中經胃酸作用後變成可溶性鐵鹽而易被吸收,對預防缺鐵有一定作用。
患有營養性缺鐵性貧血的小兒還應及時接受醫生的治療,一般口服鐵劑(如硫酸亞鐵等)均能取得較好的療效。
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