如何走出情傷,教你3招科學治癒失戀
人一旦失戀,就會陷入痛苦的境界,想到那些天崩地裂的悲傷,估計你連戀愛都不想開始,萬一真的分手,有什麼方法能夠幫助走出傷痛?教你3招科學治癒失戀,趕緊來看。
1、深呼吸
失戀了沒有關係,不要感覺意志消沉,要大聲說“好”,同時做深呼吸,這樣會感覺到消極情緒從身體內排出,負面心情也會突然變的輕鬆,不會再拘泥過去的不悅。如果你在深呼吸的時候,也順便大喊大叫,既能發洩不良的情緒,也可以給自己一些信心與勇氣,告訴自己,你還活著,你還在大口大口的呼吸氧氣。
2、糾正姿勢
如果情緒陷入消極,因為無精打彩,背部會自然彎曲變圓,背部愈圓,心情也會更加消沉,維持這樣的姿勢,也會影響到思考。
所以,意志消沉時,應該注意姿勢,不要彎腰馱背,這樣才能讓心情逐漸開朗。你有一個良好的姿勢,也讓身邊的人覺得你沒那麼難過,最起碼,她們覺得可以儘快給你介紹一個新物件,就算是裝個樣子,裝著裝著,你也就真的不難過了。
3、抬高視線
視線也會影響心情,如果考慮消極的事情,會覺得走路腳步沈重,頭部下垂,自然容易往地下看,為了避免這樣負情緒干擾,所以應該提高視線,抬頭挺胸走路,也有助於讓心情變好。
在你抬高視線的同時,也許你也想通了,這個世界上,誰都是往高處走,下一個你會遇到更好的。
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