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![Baby晒近照，產後三個月已經瘦出小蠻腰]( "Baby晒近照，產後三個月已經瘦出小蠻腰")
Baby晒近照，產後三個月已經瘦出小蠻腰
Baby晒近照新浪娛樂訊4月20日，Baby晒出近照，她一身黑衣盤腿坐在椅子上，心情大好的她比V，烈焰紅脣十分搶眼。生完孩子才三個月，她都已經瘦出了小蠻腰，她發文：“某人，把你的肚腩收起來。”網友留言：“生完孩子還那麼好”、“黃曉...
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![五招輕鬆瘦出V字小臉]( "五招輕鬆瘦出V字小臉")
五招輕鬆瘦出V字小臉
一、臉部運動法如果你在坐在家裡是否無所事事？不要再賴在沙發上吃零食了，對著鏡子來段簡單好玩的魔鏡操吧。齜牙咧嘴不但可以幫你消除疲勞，也可以讓你的胖嘟嘟臉向V型臉轉型哦。好，先在就讓我們開始運動運動吧！1.先是坐在...
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![超給力的5種減肥方法，成功瘦出完美曲線]( "超給力的5種減肥方法，成功瘦出完美曲線")
超給力的5種減肥方法，成功瘦出完美曲線
練就完美的身材，怎麼可以不瞭解下面的減肥方法呢?希望大家認真的學習這些減肥方法哦!減肥是需要時間的，快速減肥只會造成反彈的結果。所謂健康減肥，就是簡單的運動加飲食，但是，具體該怎麼做呢?下面東方女性小編給你推薦幾...
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![4式按摩瘦臉操，輕鬆瘦出小臉]( "4式按摩瘦臉操，輕鬆瘦出小臉")
4式按摩瘦臉操，輕鬆瘦出小臉
想改善面部鬆弛，收緊面部。還原緊緻小臉，本站小編推薦4式按摩瘦臉操，輕鬆瘦出小臉！Stepl、雙手點按顴髎穴。沿手太陽小腸經向外按揉至下領角。Step2、雙手點按迎香穴。疏通手陽明大腸經，有利於減少粉刺、暗瘡。Step3、雙手...
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![驚人，穎兒節食減肥瘦出排骨胸]( "驚人，穎兒節食減肥瘦出排骨胸")
驚人，穎兒節食減肥瘦出排骨胸
穎兒（資料圖）oListBox{padding:010px015px;border:1pxsolid#ccc;margin-top:10px;background-color:#fff;}oListBoxp{font-size:12px;line-height:20px;}oListBoxlabel{width:auto;height:auto;margin:0;background:non...
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![女生減肚子的最好快速方法，讓你馬上瘦出好身材]( "女生減肚子的最好快速方法，讓你馬上瘦出好身材")
女生減肚子的最好快速方法，讓你馬上瘦出好身材
四肢纖細的女生有很多，但是肚子瘦出馬甲線的女生卻很少。腹部是身體中最難瘦下來的地方，因為內臟脂肪是根深蒂固的，而且女性的體脂本來就是比較高的，這就讓女性瘦肚子變得更加困難了。想要快速瘦出好身材，這五個方法幫你瘦...
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![三種瘦腰方法瘦出迷人小蠻腰]( "三種瘦腰方法瘦出迷人小蠻腰")
三種瘦腰方法瘦出迷人小蠻腰
一個纖細的腰肢，是身體曲線美的關鍵。視覺上仍給人曲線玲瓏的美感。那麼，如何才能擁有一個小蠻腰呢?現在就來看看下面的三種瘦腰方法。法則一、纖腰動員令—健身行動加強腰部運動，鍛鍊腰肌，對抗腰部脂肪，並配合全身運...
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![和大師學站蓮式，瘦出纖細美腿]( "和大師學站蓮式，瘦出纖細美腿")
和大師學站蓮式，瘦出纖細美腿
王媛：中國著名瑜伽師，印度瑜伽文化傳播者，哈瑞印度瑜伽學院指定的心理疏導師。體式名稱：站蓮式功效：該體式可加強身體平衡性，通過拉長腿部肌肉，可以美化腿部線條，從視覺上修長腿部曲線，同時還可有效治療腿部靜脈曲張，幫你塑造性...
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![有氧運動瘦出纖細小蠻腰]( "有氧運動瘦出纖細小蠻腰")
有氧運動瘦出纖細小蠻腰
擁有一個纖細的腰肢，在你穿露臍裝和低腰小熱褲的時候才會讓你更加的受眾人矚目。但是，擁有纖細腰肢的一個更加重要的原因是：你的健康。今天小編教大家做有氧運動，健康健身，健康享瘦！這些動作主要針對你的身體側面的脂肪。每...
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![蘆筍的六個功效與作用，常吃蘆筍抗氧化瘦出好身材]( "蘆筍的六個功效與作用，常吃蘆筍抗氧化瘦出好身材")
蘆筍的六個功效與作用，常吃蘆筍抗氧化瘦出好身材
近幾年蘆筍逐漸在餐桌上流行起來，因為它的功效越來越被大家熟知，而且愛美減肥的女生也喜歡這種蔬菜，經常作為減肥餐的首選。蘆筍有哪些功效和好處，看完這一篇你可能會愛上這種食材。蘆筍的功效與作用一、利尿解排經常水腫...
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![名星如何練瘦臉瑜伽，瘦出小臉]( "名星如何練瘦臉瑜伽，瘦出小臉")
名星如何練瘦臉瑜伽，瘦出小臉
愛美的MM們都想要一張跟明星一樣的小臉，這個時代小臉才是王道告別大臉的時代，如何才能擁有一張精緻的小臉呢？下面為大家推薦三款簡單的瘦臉瑜伽，不單單可以很快的瘦臉，同時還能有效美容養顏哦。這三款瘦臉瑜伽促進臉部血液...
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精油瘦出纖長美腿
夏天時清涼的季節，當然更是大秀美腿的季節，mm們紛紛換上了超短裙來一較高下，這時候粗腿mm們可著急了，面對漂亮的裙子只能嘆氣，不用著急，小編這就為你帶來一款瘦腿精油，“香”出迷人美腿。瘦腿精油配方：絲柏精油2滴+天竺葵精油...
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![女人肚子大該怎麼減肥，六個方法瘋狂瘦出小蠻]( "女人肚子大該怎麼減肥，六個方法瘋狂瘦出小蠻")
女人肚子大該怎麼減肥，六個方法瘋狂瘦出小蠻
很多女性四肢纖細，只有肚子大，造成這種體型的是不正常的生活作息。大家在辦公室中朝九晚五，每天坐八個小時以上，也難怪脂肪都會堆積在腹部。肚子脂肪尤其傷害身體，它包裹著人體重要器官，導致高血脂等多種慢性疾病。而且大腹...
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![怎麼瘦臉，瘦臉瑜伽讓女人瘦出上鏡小V臉]( "怎麼瘦臉，瘦臉瑜伽讓女人瘦出上鏡小V臉")
怎麼瘦臉，瘦臉瑜伽讓女人瘦出上鏡小V臉
一張迷人小V臉似乎是近年來很多女人的追求，可是整形手術又讓人望而卻步。有沒有不動刀子就能變成小V練得方法呢？今天小編就為大家推薦一種瘦臉瑜伽，讓女性朋鬱悶輕鬆瘦成上鏡小V臉。瘦臉瑜伽一、促進血液執行增加肌膚彈...
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![翹臀瘦大腿，瘦出傲人S身材]( "翹臀瘦大腿，瘦出傲人S身材")
翹臀瘦大腿，瘦出傲人S身材
翹臀瘦大腿step1坐在地上屈身，雙手抱著雙腳。step2身和大腿呈90度角躺在地上，小腿凌空提起10秒。step3雙腳放下，大腿用力壓著地，雙手放在頭後面提升。瘦手臂step1手握著裝滿睡的塑料啞鈴（或礦泉水瓶），將手伸直舉起。step2再...
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![哥本哈根減肥法是什麼，13天減10斤的減肥法快速瘦出好身材]( "哥本哈根減肥法是什麼，13天減10斤的減肥法快速瘦出好身材")
哥本哈根減肥法是什麼，13天減10斤的減肥法快速瘦出好身材
減肥的小姐妹總是會找到各種神奇的減肥方法，哥本哈根減肥法最近來非常流行的一種減肥法。因為有很多明星都為這種方法打call，可以快速減到上相好看的程度，它號稱可以兩週減掉十斤，有很多女性開始嘗試這種方法。哥本哈根減...
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![古怪瘦臉操，三分鐘瘦出迷人小臉]( "古怪瘦臉操，三分鐘瘦出迷人小臉")
古怪瘦臉操，三分鐘瘦出迷人小臉
1、三角形的舌頭。調整下巴曲線，消除雙下巴！下巴是臉容易浮腫的部位，頭向後倒去伸長脖子，將舌頭捲成三角形狀朝天伸出。讓喉嚨深側的肌肉得到刺激，從而鍛鍊下巴的線條哦！記得舌頭要向上哦！2、用力地擴張臉部做出鬼臉：通過擴張...
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![瘦出小蠻腰的運動減肥方法]( "瘦出小蠻腰的運動減肥方法")
瘦出小蠻腰的運動減肥方法
健身球是一項新興、有趣、特殊的體育健身運動。喜好健身的女性都知道健身球可以用來塑身，鍛鍊韌帶和身體的柔軟度。要為大家推薦的是健身球瘦腰法，讓你在玩轉健身球的同時，輕輕鬆鬆瘦出小蠻腰，一起來看下吧!趴球上把上身...
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![女人苗條身材怎麼來，瘦出小蠻腰是關鍵]( "女人苗條身材怎麼來，瘦出小蠻腰是關鍵")
女人苗條身材怎麼來，瘦出小蠻腰是關鍵
夏天來了，大家都忙著減肥，畢竟想要美美的出門，自然要穿上合適的衣服，但是如果你沒有好身材的話，就沒辦法穿上那些衣服，就算穿上了也只會暴露身材的缺陷。所以，瘦出小蠻腰很重要。小編建議從飲食和運動兩個方面下手減肥，幫助你...
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![冬季快速減肥方法，瘦出迷人曲線]( "冬季快速減肥方法，瘦出迷人曲線")
冬季快速減肥方法，瘦出迷人曲線
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![初夏減肥五妙招，瘦出凹凸有致]( "初夏減肥五妙招，瘦出凹凸有致")
初夏減肥五妙招，瘦出凹凸有致
夏季減肥第一招：改善飲食習慣。最優的減肥方法就是從飲食上去做變化，把不良的飲食習慣全部都改掉。這樣長期堅持，你不僅能保持完美的身材，還能讓身體更加健康。所以無論哪個季節來減肥，改變不良的飲食習慣都應該排在第一。...
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![牛奶+豆腐，夏日四招瘦出美人細腰]( "牛奶+豆腐，夏日四招瘦出美人細腰")
牛奶+豆腐，夏日四招瘦出美人細腰
初夏四招瘦出纖細美腰第一招：美食妙招如果在兩餐之間或餐前喝奶，可以幫助人體減少食慾，午餐和晚餐飲食不過量。如果身體超重或肥胖，則不提倡飯後或睡前喝奶。那現在就用牛奶來收腹細腰吧！牛奶豆腐湯具體瘦身方法如下：配料：豆...
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![高溫沐浴瘦臉法，瘦出小巧美人臉]( "高溫沐浴瘦臉法，瘦出小巧美人臉")
高溫沐浴瘦臉法，瘦出小巧美人臉
高溫沐浴可以瘦臉。每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處浸浴20分鐘左右，並配合瘦臉霜按摩面部。具體手法：1.抓出臉頰的贅肉。塗上按摩霜之後，在頰骨的部分縱拉贅肉，並向外拉開。然後位置慢慢向下移，到鼻翼為止。...
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![6招按摩法瘦出夏日緊緻美腿]( "6招按摩法瘦出夏日緊緻美腿")
6招按摩法瘦出夏日緊緻美腿
瘦腿按摩法第1式：拍打按摩五指緊攏呈中空狀態，從腳踝開始向上用雙手有節奏地，由下而上進行拍打。右腿結束後，左腿用同樣方式進行。這樣順著腿部的淋巴腺作拍打、按摩，可使腿部的淋巴結和血液迴圈更為暢通。而且通過適度按...
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![7個減肥竅門瘦出迷人身段]( "7個減肥竅門瘦出迷人身段")
7個減肥竅門瘦出迷人身段
1、選擇跑步，勻稱身形。跑步可以有效地增加能量消耗,從而減輕體重。但是，跑步減肥必需達到一定的運動量才能實現減掉多餘脂肪的目的。一般來說，想要消耗1公斤脂肪，需要跑10公里左右的路程。建議採用慢跑+快跑交替的方式減...
