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  • 預防疾病,春季飲食健脾胃調養7個原則

    預防疾病,春季飲食健脾胃調養7個原則

    春季如何調養才能防病強身呢?立春之後,進入了萬物初臺,陽氣上升,人體的五臟六腑蓄積的內熱之毒也開始出現春燥,導致肝火旺盛、身體炎症,出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、便祕、色斑等症狀。加上春季天氣轉暖,人體水分大量流失,天氣又...

  • 秋天應該怎麼養生,請注意下面這幾項!

    秋天應該怎麼養生,請注意下面這幾項!

    第一點:為了防止秋季的乾燥氣候。因為天氣下雨的突然溫度開始下降,同時在大雨過後又降雨量減少,空氣繼而變的非常的乾燥,在這個時候你可以吃更多的水果,例如梨、檸檬等等,同時也可以做一些燉品來滋潤你的肺,例如銀耳羹、紅棗...

  • 九大春季飲食養生小常識早知道

    九大春季飲食養生小常識早知道

    1、春季飲食,養肝為先春季為肝氣旺之時,肝氣旺則會影響到脾,所以春季容易出現脾胃欠佳症狀;如果不注意合理飲食,可能會導致各類因肝引起的疾病,愛康國賓營養專家建議應多吃一些性味甘平,且富含蛋白質、維生素和礦物質的食物...

  • 健康養生小常識,夏季多加防範便可省卻煩惱

    健康養生小常識,夏季多加防範便可省卻煩惱

    健康養生小常識炎炎夏日,我們要面臨暑熱的考驗。多變的氣候、溼熱的空氣為病菌滋生和傳播提供了溫床;人體的消耗增加使抵抗力減弱,季節性疾病也隨之上身。多加防範,便可省卻煩惱。為此,我們特別請專家給您夏季防病支招。...

  • “餓”也能養生,一套適合國人的“輕斷食”法

    “餓”也能養生,一套適合國人的“輕斷食”法

    “輕斷食利於防治疾病,延年益壽。”近日,刊登在美國MSN網站的一篇文章再次讓“輕斷食”走進人們的視野。輕斷食也叫“間歇性斷食”,是指有時正常吃,有時少吃。目前,全球流行的輕斷食主要分為4個型別:一是隔日斷食法,一天正常...

  • 熬夜黨的養生佳品是什麼,這五個食物養肝明目增強體質

    熬夜黨的養生佳品是什麼,這五個食物養肝明目增強體質

    熬夜已經成為很多人的生活常態,雖然生活質量不斷提高,但工作壓力與日俱增。都知道熬夜的危害,但是由於種種原因不得不熬夜。久而久之就成了習慣,其實熬夜不可怕,可怕的是沒有及時給身體補充能量。導致免疫力下降,精神萎靡,容...

  • 知道這三個養生保健知識就夠了!

    知道這三個養生保健知識就夠了!

    中風是生活中非常危險的情況。很多本來很好的人,突然中風,然後就癱瘓了,甚至因為中風而死。醫療條件的改善顯著提高了中風的治療效果,但仍有不少人因腦卒中死亡或永久致殘。即使症狀得到控制,也要考慮第二次中風。中風幾年...

  • 炎熱夏季如何養生,二胎媽媽早睡早起身體更棒

    炎熱夏季如何養生,二胎媽媽早睡早起身體更棒

    小編不曉得大家每天是幾點鐘起床的?是6點鐘,還是7點鐘,或者是8點鐘?在這裡,小編想要諮詢一下大家,若是要大家每天6點鐘起來晨練,持續900多天,那麼對於現在的你來說這個行為困難嗎?實際上,這樣的生活方式對於一個公司裡面的高...

  • 男性附睪炎易誘發各種嚴重疾病

    男性附睪炎易誘發各種嚴重疾病

    附睪炎會導致男性性功能下降,甚至完全喪失性功能,給夫妻生活帶來困難。而且附睪炎還可導致死精、無精等症狀,同時使其喪失生育能力,並且將帶有炎性病菌傳染給配偶,造成婦科疾病,給妻子帶來巨大傷害。男性附睪炎易誘發各種嚴...

  • 溼氣重怎麼調理,痰溼體質的養生方法

    溼氣重怎麼調理,痰溼體質的養生方法

    痰溼體質如何養生,痰溼體質的症狀表現,下面小編為你介紹。痰溼體質是最容易得上很多疾病的一種體質,有了痰溼體質,人有很大可能得上血壓高、動脈硬化、血脂高糖尿病、中風等。“胖人多痰溼,瘦人多內熱”。痰溼重的人容易發...

  • 柚子皮的5大功效,探究它最養生的吃法

    柚子皮的5大功效,探究它最養生的吃法

    柚子的營養價值極高,它含有非常豐富的蛋白質、維生素、有機酸等人體所需的元素,常吃柚子,可以減少血栓的發生,以及有促進傷口癒合的功效,是老少皆宜的美味佳果。柚子皮的功效也不容忽視,它可以治療小兒咳嗽,還可以治療凍瘡呢...

  • 春季女性養生,8大食物能殺死癌細胞你知道幾個?

    春季女性養生,8大食物能殺死癌細胞你知道幾個?

    (1)茄子:霜打茄子是好藥中藥許多方劑及民間驗方中,時常使用秋後老茄子、霜打茄子。越來越多證據表明,茄子具有抗癌功能。曾有試驗從茄子中提取的一種無毒物質,用於治療胃癌、子宮頸癌等收到良效。另外,茄子中含有龍葵鹼、...

  • 有氧運動,游泳健身最合適的運動量強度

    有氧運動,游泳健身最合適的運動量強度

    常常有人問游泳遊多長時間,遊多少米比較合適,其實總結起來,這就是大家都比較關心的游泳健身中最合適的運動量強度。無論是體育鍛煉還是運動訓練,都需要合理安排運動量的問題。鍛鍊效果好壞,也往往取決於運動量的大小。運動...

  • 健康養生需避免走入誤區

    健康養生需避免走入誤區

    許多上班族每天都在忙碌著工作,忽視著自身的健康,特別是在辦公室裡的白領們,有時為了一時愛美而忽視了一些最基本的常識,下面我們就來一起看看女性健康養生常見的誤區。誤區一:每天8大杯水保健康水喝多了不但無益健康還會...

  • 養生之果枸杞泡水的功效你知道嗎

    養生之果枸杞泡水的功效你知道嗎

    枸杞泡水喝的功效第一:保護肝臟研究發現,枸杞子中含有的多糖能夠對我們的肝腎起到非常不錯的保護作用,另外對於肝損傷的修復情況也是非常不錯的。因為他能夠有效的降低身體中的血清谷丙轉化成為氨酶,這樣腎臟功能自然而然...

  • 水果養生,切記六種水果不可多食

    水果養生,切記六種水果不可多食

    冬季很多人都喜歡吃水果養生,但是大家知道嗎,有些水果雖然它們都是很營養的,但是不可以多吃的,這樣會對身體有一定的健康影響。接下來小編就為大家盤點了這些水果,以及一些健康吃水果的原則,一起看看如何健康飲食吧。荔枝荔...

  • 秋季養生,秋季幼兒保健知識

    秋季養生,秋季幼兒保健知識

    對於我們大人們來說,秋季是個養生的好季節,對於寶寶們來說也是一樣,寶寶的身體是父母們最關心的一件事了。那麼秋季兒童的保健知識又有哪些呢?父母們平時又有哪些注意的地方呢?趕緊一起跟隨小編來學習吧!秋季兒童保健養生小...

  • 夏季養生小常識,易被我們忽略的營養錯誤

    夏季養生小常識,易被我們忽略的營養錯誤

    炎熱的夏季,人們容易出汗。出汗會丟失水分、水溶性維生素及一些電解質。同時,高溫還會使人體的消化液分泌減少,和其他季節相比,容易出現食慾下降。在夏季飲食中,應注意健康飲食知識。所以,許多人都喜歡吃些清涼的食物來“消...

  • 喜歡養生保健的都來學下,艾灸的功效與作用

    喜歡養生保健的都來學下,艾灸的功效與作用

    艾灸的功效與作用艾灸的功效與作用1、調理陰陽。人體陰陽的平衡直接關係到疾病的發生和發展。我們可以依靠艾灸療法的補陰陽的作用,達到調和身體內的陰陽分佈。調理陰陽。人體陰陽的平衡直接關係到疾病的發生和發展。...

  • 女人養生食譜,最適合女人養生的7種食物

    女人養生食譜,最適合女人養生的7種食物

    比起男人,女人更注重養生,不僅注意外在的美容,更講究內補。那女人吃什麼最養生呢?非這七種食物莫屬。女人養生吃什麼?1、紅棗紅棗能提高人體免疫力,並可抑制癌細胞。能促進白血球的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝...

  • 按摩養生的穴位,九大穴位給你健康

    按摩養生的穴位,九大穴位給你健康

    【導讀】按摩養生的穴位有哪些?按摩是大家都非常熟悉的一種保健方法,對於一些簡單的按摩方法相信大家也都清楚,那麼你知道按摩養生的穴位都有哪些嗎?下面小編就來給大家講講按摩養生的穴位有哪些,九大穴位給你健康!適合...

  • 秋季養生湯,七款食療方美容養顏抗皺淡斑

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    大家都知道,秋季的時候,天氣乾燥,容易上火。因此,很多人都會喝湯,不僅可以潤燥、養胃還有美容養顏的功效,那麼秋季養生湯有哪些呢?下面小編就為大家詳細介紹一下吧。秋季養生湯有哪些湯水可謂是家家戶戶飯桌上必不可少的美食...

  • 中老年人冬季如何養生,在養生時需要注意什麼事項

    中老年人冬季如何養生,在養生時需要注意什麼事項

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  • 夏天長痘痘原來是因為飲食不對,這三種食物幫助你

    夏天長痘痘原來是因為飲食不對,這三種食物幫助你

    對於很多妹子而言,夏天不光是長肉的季節,還有一個極為可怕的晴天霹靂,那就是長痘痘。特別是那些容易長痘痘的美眉們,不僅體現在臉上,有時候背上長的小疙瘩痘痘才莫過於是一件超級煩人的事情。到底是什麼原因會導致女性夏天...

  • 腹部按摩可起到保健作用

    腹部按摩可起到保健作用

    要怎麼按揉自己的腹部才能起到相應的養生作用呢?養生,可不是說按就能按出來的,需要講究技巧和小竅門的。下面,就跟著小編去聽聽中醫怎麼說吧。腹部按揉的具體操作方法:一般選擇在夜間入睡前和起床前進行,排空小便,洗清雙手,...