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  • 減肥最好的方法,控制主食和限制甜食

    減肥最好的方法,控制主食和限制甜食

    減肥最好的方法減肥最好的方法科學飲食計劃:早上吃的營養點,中午吃的豐富點,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每週堅持運動5、6次,每次最少40分鐘,例如:慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。一個月能減個10斤左右。一定要注意制定科...

  • 常吃甜食的危害,吃甜食有什麼壞處

    常吃甜食的危害,吃甜食有什麼壞處

    市面上各種甜味糖果、糕點和飲料,不僅在視覺上引誘著人們,它們給人們的味覺享受更是讓人難以抗拒。甜食的好處也不少,如潤肺提神、愉悅心情。但別忘了,構成這一切的基礎有兩個:糖和脂肪。糖和脂肪都是人體必需的物質,是人體...

  • 甜食會刺激肌膚長痘痘

    甜食會刺激肌膚長痘痘

    紫外線確實是導致色斑和黑痣的一個因素,隨時注意遮陽,確實是保護嬌嫩肌膚的有效之舉。但事實上,造成色斑和黑痣的元凶,除了紫外線之外,還有一個很重要,但總是被大家忽略的因素——飲食!家庭飲食結構、生長環境各異...

  • 五種情況吃甜食更有益健康

    五種情況吃甜食更有益健康

    很多女孩子都喜歡吃甜食,但是請一定要謹記:吃甜食是有特定時間的,在以下這五種情況下吃到美味的甜食其實是對身體有益噠。運動前人體在運動過程中,付出大量體能,而運動前又不宜飽餐,這時,適量吃些甜食可滿足人體運動時所需的...

  • 甜食吃多了會怎樣

    甜食吃多了會怎樣

    1、骨質疏鬆症進食大量糖或碳水化合物,會消耗體內大量鈣、鎂、鈉等,體內鈣的不足使肌肉硬化和張力減弱,調節血壓的機制紊亂,大量鈣被中和,又能讓骨骼脫鈣而出現骨質疏鬆症。中老年婦女吃甜食過多,容易引發乳腺癌。長期過量...

  • 美味甜食馬蹄必備,口感又酥又脆,還掛著絲

    美味甜食馬蹄必備,口感又酥又脆,還掛著絲

    馬蹄新鮮上市之後就一直受到全家人的好評,不管是何種做法都被家人各種稱讚,當然不是說我多麼的厲害,而是我們家人很喜歡吃馬蹄,不知大家喜不喜歡吃呢~因為馬蹄不僅口感香脆,還對身體大有好處哦~那麼今天就來做一道它的改良...

  • 這些甜食你都吃過,但是未必知道它們背後的故事

    這些甜食你都吃過,但是未必知道它們背後的故事

    黑森林黑森林蛋糕,實際上應該被稱為黑森林地區的櫻桃奶油蛋糕,通常我們鍾愛黑森林蛋糕都以為它是一款巧克力蛋糕,而實際上它的開發和流傳都是因為在這款蛋糕中加入了德國黑森林地區最知名的甜櫻桃果醬。相傳古早以前,每當...

  • 怎麼吃甜食既能減肥又不發胖

    怎麼吃甜食既能減肥又不發胖

    很多女孩為了減肥幾乎杜絕了甜食,希望可以更快的達到減肥效果,但是最近科學研究表明可能會讓很多人大吃一驚,如果完全不吃甜食,反而還會有發胖的危險,下面小編就告訴大家在瘦身減肥的時候應該怎麼吃甜食才能達到減肥不發胖...

  • 健康飲食,讓孩子遠離甜食的小高招

    健康飲食,讓孩子遠離甜食的小高招

    愛吃甜食是每個孩子的天性,如果爸爸媽媽因為種種理由而剝奪了寶寶吃糖的權利,那簡直就是剝奪了寶寶很大一部分的快樂。要讓孩子吃又要避免帶來的不良影響,還是取決於爸媽們,可是究竟怎樣才能讓寶寶遠離“甜蜜陷阱”帶來的...

  • 為什麼吃甜食會牙疼,牙齒疼痛酸爽是怎麼回事

    為什麼吃甜食會牙疼,牙齒疼痛酸爽是怎麼回事

    為什麼吃甜食會牙疼沒有好的牙齒就享受不到各種美食,這對於任何人來說都是大煩惱,那麼,為什麼吃甜食會牙疼?吃甜食牙疼是怎麼回事?一吃甜食就牙疼,往往是牙周疾病的表現。牙本質過敏當牙齒受到溫度的刺激,如冷、熱;或是化學物...

  • 管不住嘴,怎麼吃甜食不胖

    管不住嘴,怎麼吃甜食不胖

    首先,空腹的時候不要吃甜食。空腹時糖分基本不經消化就會被立即吸收,會導致血糖水平短時快速升高。暫時性的高血糖會與體內許多重要組織中的蛋白質產生反應,使其受到損害,導致患慢性疾病的危險增大。吃甜最好把握以下3個...

  • 甜食的六大危害你知道嗎,甜食睡好吃但不能多吃

    甜食的六大危害你知道嗎,甜食睡好吃但不能多吃

    齲齒。由於兒童睡眠時間長,睡眠時口腔處於靜止狀態,唾液分泌減少,對牙齒的清潔作用減弱,有利於細菌繁殖。口腔中殘留的糖容易被細菌分解發酵,產生酸性物質,侵蝕牙齒。甜食綜合徵。葡萄糖在人體中分解供能過程需要含有維生素...

  • 怎麼吃甜食才不會長胖

    怎麼吃甜食才不會長胖

    吃甜食的OK時間:營養學家說,上午十時左右和下午四時左右是食用甜品的最佳時間。此時間段適當品嚐一點甜食,可以消除疲勞、調整心情、減輕壓力。但只能是“點”到為止,不可多食。高熱量甜點應該在飯後吃除了早晨和上午的時...

  • 更年期婦女應控制飲食,少吃甜食

    更年期婦女應控制飲食,少吃甜食

    更年期是每個女性必須經歷的一個生理時期,也是極其特殊的時期,此階段也是體內分泌改變,糖代謝、脂肪代謝常會紊亂,故易發生血糖升高,血脂升高,使到身體容易肥胖,以及罹患糖尿病,因此更年期婦女應控制飲食,少吃甜食。婦女對甜味...

  • 要想面板好甜食少吃為妙

    要想面板好甜食少吃為妙

    你喜歡吃甜品嗎?或許很多美女都喜歡吃甜品,可是,你知道嗎?經常吃甜品的人面板很容易衰老,而且,有的時候臉上還會產生痘痘,那麼,吃甜品還會給肌膚帶來哪些傷害呢?很多美女都戒不掉吃甜品這個習慣,其實,吃甜品太多的話,會給肌膚帶來...

  • 飲食禁忌,空腹不可吃甜食

    飲食禁忌,空腹不可吃甜食

    甜食可以舒緩情緒,給人愉悅的心情和享受,因此很多人都喜歡甜食。但甜食食用過多對健康還是有比較大的傷害,如果甜食吃得不對,就會嚴重影響健康:除了引發肥胖、高血壓、心血管疾病外,還會帶來骨質疏鬆、膽結石等問題。那麼,怎...

  • 女生心情不好怎麼辦,吃甜食就能獲得快樂嗎

    女生心情不好怎麼辦,吃甜食就能獲得快樂嗎

    心情不好是人之常情,但是如果心情不好,要怎麼做才能心情好一點呢?可能有的人會說吃一點甜的,畢竟心裡都那麼苦了,來一點甜的可能會讓自己開心起來。但吃完甜食心情真的會變好嗎?其實糖能帶來的快樂遠不及辣帶來的痛快!因...

  • 7招讓你美食減肥兩不誤

    7招讓你美食減肥兩不誤

    讓食物成為自己的盟友如果利用得當的話,沒有食物是你絕對的敵人。如果你將食物當成朋友來看待,想到它們的營養成分:吃就成了享受,而非罪過。不過,你需要牢記的是:不可過量。同類食物,購買低脂的那一種如果食慾是那樣的無可壓...

  • 長期吃甜食恐增胰臟癌風險

    長期吃甜食恐增胰臟癌風險

    根據研究報告,過度地攝入甜食及加糖飲料會增加患胰腺癌的危險,例如碳酸飲料、奶油及加糖的咖啡等。根據國外的研究顯示,喝太多的含糖飲料,會使罹患胰臟癌的風險提高。對此論點,中醫也有相同的見解。含糖過高的食物容易使患...

  • 美味芋圓做法簡單易學,網紅甜食帶你清涼過夏天

    美味芋圓做法簡單易學,網紅甜食帶你清涼過夏天

    夏天來了,一些小甜品也如約而至,擺在冰箱裡爭奇鬥豔等你挑選,但看過和品嚐後有一些甜品其實也是過往雲煙,但只有一樣絕對是眾多美味當中的獨秀,那就是芋圓。芋圓的顏色五顏六色,再加上口感Q彈,爽滑無比,這讓我在第一次嘗試的...

  • 美麗的水果冷凍甜食,還能這麼做!

    美麗的水果冷凍甜食,還能這麼做!

    夏季到來,炎熱難耐,解暑怎能少了冷飲?然而,冰棍雪糕冰淇淋的糖、脂肪含量高得讓人卻步。退一萬步說,即使不在乎熱量,那年復一年單調無層次的甜味,出鏡率爆燈的奶油和巧克力,總讓人意興闌珊。似乎我們就要和冷飲陷入咫尺千里的...

  • 蛀牙的影響吃甜食易得齲齒,影響寶寶味覺發育

    蛀牙的影響吃甜食易得齲齒,影響寶寶味覺發育

    乳牙患齲容易影響恆牙發育兒童是齲病高發人群,而低齡嬰幼兒又是乳牙患齲病的重災區。主觀原因主要與小兒不良習慣導致口腔衛生狀況差有關。客觀原因則來自嬰幼兒乳牙特點,如鈣化程度低、乳牙牙釉質、牙本質薄、牙釉質發...

  • 愛吃甜食6歲男童身高只有105公分

    愛吃甜食6歲男童身高只有105公分

    小朋友愛吃甜食、喝含糖飲料,小兒科醫師警告,年紀小就攝取過多糖分,身體代謝功能會出現極端對比,不是過胖就是過瘦,還可能長不高。醫生說,吃過多的甜食,兒童情緒易躁動,對健康壞處多多,建議家長以天然水果代替甜食,在攝取水分上...

  • 10個習慣讓你冬天長胖30斤

    10個習慣讓你冬天長胖30斤

    煩惱因情感挫折或是工作上的壓力無處排解,往往很容易從食物下手,尤其是吃油膩香甜的食物,這些食物能夠給人很強烈的安慰和滿足感,為了消除緊張壓力導致飲食過量的人真不少。可是是否也有人會將煩惱作為暴飲暴食的藉口呢?宵...

  • 糖尿病患者應該怎麼吃?

    糖尿病患者應該怎麼吃?

    糖尿病是生活中非常多見的疾病,而且如今患上該病的人是越來越多了,這跟人們飲食方式的改變有很大的關係。所以預防糖尿病的發生,需要從飲食方面入手,下面就為大家介紹一下如何飲食可以預防糖尿病的發生。糖尿病患者應該怎...

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