血糖高、糖尿病的症狀,孕婦血糖高吃什麼好
孕婦在懷孕期間一定要注意控制血糖,因為血糖高的話,就可能會轉化成妊娠糖尿病,這在孕婦中還是較為集中的疾病,如果說不加控制的話,不僅會危及孕婦的健康,還會危害寶寶的健康,那麼孕婦要如何預防血糖高呢?如果說孕婦在懷孕期間有這些症狀,那麼就需要注意了。
一.易餓
血糖如果是偏高的,那麼就無法進入到細胞之中,進而還會刺激到大腦,讓大腦產生飢餓的訊號,這就讓寶媽誤以為自己很餓,那麼就會想要進食了,但是因為孕婦雖然吃喝上面是一個人在吃,但攝入的是兩個人的量,所以往往是吃多了,也覺得是正常的,所以這一點很容易被忽視。
二.易渴
如果說孕婦在懷孕期間總是覺得時而口渴,那麼就需要留意和觀察一下是否是妊娠糖尿病。
三.消瘦
如果說孕婦的食慾大增,在大口大口的進食之後,人反而消瘦了,那麼就需要注意一下是否為糖尿病了,因為體內的血糖偏高,那麼葡萄糖的利用率就會減少,從而脂肪就會降低,那麼蛋白也就會無法合成,這些都會造成消瘦,再加上如果有尿頻的表現,結合消瘦的情況,就需要去醫院檢查一下了。
那麼孕婦血糖高應該注意些什麼呢?可以遵照以下幾點:
1、降血糖的食物
平時多吃一些降血糖的食物,比如說粗糧,像是黑米、糙米、全麥等等都可以,還有水果的血糖指數都很低,所以也可以吃一些菠蘿、番茄、火龍果、蘋果等等,蔬菜也是必不可少的,建議孕婦多吃一些綠色的蔬菜,這樣就可以補充大量的維生素和纖維了。蛋白上建議可以選擇魚類、蚌類等等。
2、控制血糖的水果
建議多吃櫻桃、蘋果、梨,這些都可以控制血糖,還可以預防孕婦便祕。
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