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![揭密紅棗的六種黃金吃法，益氣補血又養肝]( "揭密紅棗的六種黃金吃法，益氣補血又養肝")
揭密紅棗的六種黃金吃法，益氣補血又養肝
鮮棗維生素含量更豐富;但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可能傷害消化功能。幹棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其營養更易吸收，更適合食療，這裡介紹幾種大棗的食療做法。1.紅棗泡水，養肝排毒紅棗的一個沖泡細節決...
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![冬至吃這六種食物養生進補，冬季大餐吃出健康身體]( "冬至吃這六種食物養生進補，冬季大餐吃出健康身體")
冬至吃這六種食物養生進補，冬季大餐吃出健康身體
冬至是一個傳統節日，在這個陽氣薄弱的節氣中，人們用飲食來補充。南北方對於冬至的過法非常不一樣，南方有祭祖傳統，常吃年糕、臘味、湯圓，北方則是吃餃子。冬至補充營養，對度過寒冬是非常重要的，這六種傳統食物在冬至一定要吃...
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![富含維生素的六種蔬菜水果]( "富含維生素的六種蔬菜水果")
富含維生素的六種蔬菜水果
維生素在人體中雖然只需少量就可以幫助成長、保持健康，但它們卻是人體必不可缺的微量元素。維生素調節新陳代謝，幫助將人體內的脂肪和碳水化合物轉化為能量，並協助骨骼和組織的形成。缺乏維生素會導致各種症狀，而取得維生...
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![減肥健身操，教你六種鍛鍊方法]( "減肥健身操，教你六種鍛鍊方法")
減肥健身操，教你六種鍛鍊方法
減肥健身操減肥健身操之有氧運動操減肥的鍛鍊方法有氧運動操一：1、雙腳前後成弓步跨開，後腿膝蓋微微彎曲，用前腳掌著地。上身挺直，雙手拿著啞鈴，自然下垂。2、然後臀部下沉，雙腿受到施力後下壓，前腿的膝蓋不要超前於腳趾，大腿...
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![腎虛怎麼調理，六種定製食物讓男人動力十足]( "腎虛怎麼調理，六種定製食物讓男人動力十足")
腎虛怎麼調理，六種定製食物讓男人動力十足
男人是這個社會的主力軍，他們所需要承擔的壓力和責任也要比女人多得多。作為一個家庭的頂樑柱，男人要站直不能趴下。作為男人的背後的支柱，女性朋友們要做好“後勤保障”工作，在飲食方面多為男人著想，這樣男人們才能有精力...
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![山楂的六種功效與作用，常吃新鮮山楂的女性變化這麼大]( "山楂的六種功效與作用，常吃新鮮山楂的女性變化這麼大")
山楂的六種功效與作用，常吃新鮮山楂的女性變化這麼大
山楂是常見的水果，經常被製作加工成果乾山楂片。其實新鮮山楂的營養價值就很高，含有粗纖維、礦物元素、核黃素、蛋白質等。中醫常用山楂配伍，認為它有行氣養胃的作用，能夠活血化瘀。山楂有哪些功效和好處，一起來看一下吧。...
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![南瓜餅的六種做法，家常做法教你油炸不粘鍋]( "南瓜餅的六種做法，家常做法教你油炸不粘鍋")
南瓜餅的六種做法，家常做法教你油炸不粘鍋
南瓜餅外脆內軟，天然的甜味好吃有營養，是很多人喜歡的甜品。南瓜餅油炸的時候有時候會粘鍋，破壞了外形，事後鍋也難洗。教你做南瓜餅的家常方法，用健康食材做出焦香南瓜餅，好吃到停不下來。一、麵包糠南瓜餅南瓜餅去皮蒸熟，搗...
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![六種可急速減肥蔬菜，安全又實用]( "六種可急速減肥蔬菜，安全又實用")
六種可急速減肥蔬菜，安全又實用
近年來，吃蔬菜的飲食風尚漸為大眾接受。尤其是體形較為豐滿的女性，甚至把吃蔬菜當成了習慣。不可否認，多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物，的確對減肥有幫助。不過，想達到健康減肥的效果還需瞭解蔬菜的營養成分，下面幫大家...
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![口臭是什麼原因引起的，表現在以下六種]( "口臭是什麼原因引起的，表現在以下六種")
口臭是什麼原因引起的，表現在以下六種
口臭是什麼原因引起的表現在以下六種口臭是什麼原因引起的腐敗味——上呼吸道疾病鼻竇炎、扁桃體炎和咽喉炎等上呼吸道疾病都會分泌大量含蛋白質的黏液，部分形成鼻涕，剩下的從鼻道流入口咽部。這些黏液部分黏...
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![膝蓋關節痛怎麼治，堅持六種方法讓你迅速恢復]( "膝蓋關節痛怎麼治，堅持六種方法讓你迅速恢復")
膝蓋關節痛怎麼治，堅持六種方法讓你迅速恢復
膝蓋關節痛怎麼治1、充分的準備活動提高人體體溫，消除肌肉、韌帶的粘滯性，使肌肉柔順，韌帶伸展性加強，從而減少膝蓋在運動中受到的壓力。增強關節活動幅度，分泌更多的關節滑液，減少膝蓋的磨損。使得練習者在運動時易於伸展...
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![腹股溝疼痛，六種症狀你要警惕]( "腹股溝疼痛，六種症狀你要警惕")
腹股溝疼痛，六種症狀你要警惕
腹股溝疼痛腹股溝疼痛1、腹股溝淋巴結炎主要是下肢淋巴系統感染或炎症引起區域性的腹股溝區疼痛。2、腹股溝疝腹股溝疝發作以後可以有區域性的牽拉痛。3、精索靜脈曲張表現為陰囊墜脹痛，可有腹股溝的牽拉痛。4、骨骼、肌肉...
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![晚餐吃什麼可以減肥，六種食材減肥效果好]( "晚餐吃什麼可以減肥，六種食材減肥效果好")
晚餐吃什麼可以減肥，六種食材減肥效果好
很多人為了減肥，常常會不吃晚飯，以為這樣可以減少脂肪，其實這種做法是錯誤的，甚至是會損害胃的。那麼，大家知道晚餐吃什麼可以減肥嗎？下面小編就為大家詳細介紹一下。晚餐吃什麼可以減肥1、土豆晚餐吃什麼可以減肥它能清除...
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![韓國泡菜拌飯的做法，教你自制六種韓式菜]( "韓國泡菜拌飯的做法，教你自制六種韓式菜")
韓國泡菜拌飯的做法，教你自制六種韓式菜
【導讀】韓國泡菜拌飯的做法有哪些?韓國是一個美食國，有很多的美食讓人嚮往。那麼韓國泡菜拌飯的做法有哪些，怎麼做好吃?一起和6681小編來看看韓國泡菜拌飯的做法的介紹吧!韓國泡菜拌飯的做法做法一材料大白菜泡菜80公...
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![蟲草花是冬蟲夏草嗎，它的六種功效適合女性食用]( "蟲草花是冬蟲夏草嗎，它的六種功效適合女性食用")
蟲草花是冬蟲夏草嗎，它的六種功效適合女性食用
我們經常用蟲草花煮湯，會將整鍋湯都染成黃色，喝起來也十分鮮美。因為這個名字的緣故，很多人以為蟲草花是冬蟲夏草的花朵，那麼兩者到底有什麼關係呢。女性食用蟲草花什麼功效，一起來看看吧。蟲草花是冬蟲夏草嗎蟲草花是一種...
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![土豆餅的做法簡單好吃，家常土豆餅的六種自制方法]( "土豆餅的做法簡單好吃，家常土豆餅的六種自制方法")
土豆餅的做法簡單好吃，家常土豆餅的六種自制方法
土豆餅可以當作美味的早餐餅和下酒菜，在家裡自制土豆餅，用料實在製作簡單，家裡人人都愛吃。土豆有豐富的澱粉、維生素，飽腹感十足而且補充營養，可以作為主食或配菜。土豆餅的六個製作方法，五分鐘做出簡單美味。土豆餅的做法...
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![冬天手腳冰涼是怎麼回事，小心暗藏六種疾病]( "冬天手腳冰涼是怎麼回事，小心暗藏六種疾病")
冬天手腳冰涼是怎麼回事，小心暗藏六種疾病
冬天手腳冰涼是怎麼回事?1.女性身體激素變化所致。女性經期和生育引起的某些激素變化，會導致皮下血管收縮和血流量的減少，進而造成手腳冰涼。2.缺鐵。有研究顯示，對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，並常伴有血漿中...
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![六種美白食物，防晒效果堪比防晒霜]( "六種美白食物，防晒效果堪比防晒霜")
六種美白食物，防晒效果堪比防晒霜
到了夏天愛美的女生有點著急了，好不容易在冬天養白的肌膚到了夏天又要晒黑了，陽光中的紫外線會刺激面板產生大量氧化自由基，而自由基會破壞面板細胞組織，加速黑色素生成的氧化反應，讓面板變得暗沉、粗糙且失去彈性，也使面板...
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![吃什麼水果減肥最快，瘦身的六種刮油清腸水果餐]( "吃什麼水果減肥最快，瘦身的六種刮油清腸水果餐")
吃什麼水果減肥最快，瘦身的六種刮油清腸水果餐
眼看著夏天馬上就要到來了，很多女生都開始塑形瘦身，才能穿漂亮的小裙子。減肥先學會吃，水果飽腹感十足又充滿營養，可以刮油清腸，因此水果餐成為了大家的選擇。哪一些水果減肥最快?這六種水果讓你瘦下來不再是夢想。吃什麼...
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![榴蓮和六種食物不能一起吃，飲食禁忌吃錯小心拉肚子]( "榴蓮和六種食物不能一起吃，飲食禁忌吃錯小心拉肚子")
榴蓮和六種食物不能一起吃，飲食禁忌吃錯小心拉肚子
榴蓮味道甜膩，有著天然的香氣。喜歡吃的人簡直是賺到了，它的營養價值非常高，是女性滋養補氣的最佳水果。榴蓮的功效十分明顯，吃多了也會上火，每天吃一兩瓣就足夠了。有一些食物和榴蓮是絕對不能一起吃的，會引起身體不適甚至...
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![六種減壓水果給你好心情]( "六種減壓水果給你好心情")
六種減壓水果給你好心情
很多人不知道食物也能調節心情的好壞，我們的喜怒哀樂都源自大腦產生的一些調整情緒的物質，而很多食物能減少或增加這種物質，從而直接影響我們的心情，不少水果也名列其中。隨著生活節奏的加快，工作、生活等各種壓力接踵而來...
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![六種食物，當心毀掉整顆腎！]( "六種食物，當心毀掉整顆腎！")
六種食物，當心毀掉整顆腎！
無論是中醫還是西醫都認為腎是重要臟器，如果腎出現了問題，你的健康就會有大隱患。所以說，我們在日常健康飲食中，應該要注意養腎補腎。專家提示有很多食物都具有補腎的功效，例如腰果，但有一些食物如果經常吃，就會有傷腎的危險...
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![黑豆怎麼吃最好補氣血，女人補腎促排卵六種黑豆吃法]( "黑豆怎麼吃最好補氣血，女人補腎促排卵六種黑豆吃法")
黑豆怎麼吃最好補氣血，女人補腎促排卵六種黑豆吃法
民間認為以形補形，顏色越深營養越高。黑豆對腎臟腸胃有出眾的調養效果，作為粗糧經常出現在人們的餐桌上。豆類食物含有大量蛋白質，粗纖維滋養脾胃。黑豆怎麼吃最好一、黑豆漿黑豆和黃豆混合著煮豆漿營養更高，將黑豆清洗幹...
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![喝茶葉能減肥嗎，六種身體喝什麼茶減肥]( "喝茶葉能減肥嗎，六種身體喝什麼茶減肥")
喝茶葉能減肥嗎，六種身體喝什麼茶減肥
1、飲食油膩者推薦喝烏龍茶原料：烏龍茶當食物太油膩時，最好能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。烏龍茶含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進新陳代謝。(搜狐健康)做法：簡單地用開水衝...
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![婚前六種休閒運動助減肥]( "婚前六種休閒運動助減肥")
婚前六種休閒運動助減肥
婚前一個月準新娘要想變得更苗條，這時一定要大大減肥力度，加強運動，運動減肥革命之本啊，所以小編力推六種休閒運動，幫助準沒結婚的新娘們瘦身。方案一：騎自行車運動這是一項我們再熟悉不過的運動了，它有效地把健身與我們每天...
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![腎虛的表現，六種訊號暗示女人腎虛]( "腎虛的表現，六種訊號暗示女人腎虛")
腎虛的表現，六種訊號暗示女人腎虛
你知道女人腎虛的症狀有哪些了嗎？你知道腎虛不光是男人的事情嗎？女性朋友們一定要調節好自己的心情，不要過於勞累，只有身體健康才能更好的生活。六種訊號暗示女人腎虛1、脫髮增多你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長髮，可是最近...
