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  • 五種情況吃甜食更有益健康

    五種情況吃甜食更有益健康

    很多女孩子都喜歡吃甜食,但是請一定要謹記:吃甜食是有特定時間的,在以下這五種情況下吃到美味的甜食其實是對身體有益噠。運動前人體在運動過程中,付出大量體能,而運動前又不宜飽餐,這時,適量吃些甜食可滿足人體運動時所需的...

  • 牙齒保健有益健康

    牙齒保健有益健康

    牙齒咀嚼食物有助於消化,減輕胃腸負擔,有益健康。(1)堅持刷牙,每天要做到早、晚刷牙,採取正確方法,選用合適的牙膏和牙刷。(2)減少牙齒磨損,正確的方法是,交替使用兩側牙齒咀嚼,以免造成一側牙齒磨損過度,而另一側則發生廢用性...

  • 睡覺大補有益健康

    睡覺大補有益健康

    一、睡得晚危害大專家提醒,夜裡睡得晚易傷膽,還會患抑鬱症由於人的細胞100天左右更新一次,故古代養生家講:“睡覺為養生之首,一夜不睡,百日補不回來”。另外,經常夜裡睡得過晚會傷膽氣,嚴重者會患抑鬱症。《皇帝內經》雲:“氣...

  • 正確走路姿勢不但有益健康還能美化腰部曲線

    正確走路姿勢不但有益健康還能美化腰部曲線

    保持抬頭挺胸的走路方式不但有益健康,還能美化腰部曲線,整個人看起來也較有自信。一、走路也能訓練深層肌肉無論走路、站立或是坐著,都幹萬不能彎腰駝背,將脖子及腰背挺直,隨時注意自己的姿勢,讓抬頭挺胸變成習慣,不但能平坦...

  • 性愛故事,適度的性生活有益健康

    性愛故事,適度的性生活有益健康

    性愛是男女有情感、用心地和對方進行性親密的行為,是懷著愛心和幸福感情的美好的男女性行為,性也是男女歡娛之事,除了人的本能外,其目的就是為了愉悅。性愛是天然的鎮靜劑、鎮痛劑,能夠提高免疫系統的功能。性生活的健康效...

  • 秋天吃什麼水果好,秋天吃這些水果有益健康

    秋天吃什麼水果好,秋天吃這些水果有益健康

    秋天吃什麼水果好1.蘋果打榜理由:被稱為“大夫第一藥”營養速查:有句話說得好:“一天一個蘋果,疾病遠離我。”而中醫也認為,蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑等功效。其實,早在古埃及,人們...

  • 冬季適度性生活有益健康

    冬季適度性生活有益健康

    冬季氣溫驟降,寒風瘭冽,房事也應掌握“養藏”的原則。氣溫較低時,從人體本能保護的角度來看,活動會相對減少並需要攝取更多的熱量,因此性生活也要隨之減少。但適度的性生活,會給身體帶來益處。冬季容易發胖,性生活是個熱量消...

  • 性愛姿勢,如何性愛最有益健康

    性愛姿勢,如何性愛最有益健康

    現代生活中,每個人都希望自己能夠享受到激情的性愛,健康的性愛可以增進夫妻間的感情。有人說,肢體困難度愈高的性姿勢,愈能帶來高度的滿足感。其實這些說法並不科學客觀,很多時候我們只需要的是健康的、有益於自己的性愛姿...

  • 夏天多吃9種苦味菜有益健康

    夏天多吃9種苦味菜有益健康

    雖說很多人都不喜歡吃苦味菜,但在夏天多吃下面9種苦味菜更有益健康。1.苦瓜苦瓜為夏季食用佳品,營養豐富,主要含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等營養成分。未熟嫩果作蔬菜,成熟果瓤可生食,既可涼拌,又可炒肉、燒魚,清...

  • 3種有益健康的瘦臉方法

    3種有益健康的瘦臉方法

    時下里,瘦臉的方法這麼多,但是有哪些既能對身體有益又能瘦臉了呢?那麼現在就快來看看本站為大家介紹下面的三種有益健康的瘦臉法。一.臉部按摩在按摩的過程中減少食量,可以達到事半功倍的瘦臉效果哦。1.雙手食指放在迎香...

  • 飲用現榨蔬菜汁有益健康

    飲用現榨蔬菜汁有益健康

    蔬菜榨汁是近年來蔬菜的新食用方法。蔬菜汁可以用來給麵食染色,作為其他菜餚的調味劑,還可以給不愛吃菜的寶寶補充蔬菜中的維生素,更多的人直接飲用蔬菜汁來代替食用蔬菜,但如果蔬菜汁飲用方法不正確,人體對蔬菜中營養物質...

  • 常食核挑有益健康

    常食核挑有益健康

    核挑仁含有豐富的維生素和礦物質等。據測定核桃含脂肪60~70%,蛋白質15~20%,碳水化合物10%,吃核挑對人的大腦神經很有益,對腎虧腰疼、肺虛久咳、便祕、病後體虛者,經常服用均有良效。每天2~3個。...

  • 西紅柿燉牛肉的做法,補鐵補血有益健康

    西紅柿燉牛肉的做法,補鐵補血有益健康

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  • 根據24節氣調整生物鐘有益健康

    根據24節氣調整生物鐘有益健康

    春季當寒冬過去,春天來臨,外界溫度的上升會讓人體全身器官反應不及。其中,血管的變化特別突出,血管由寒冷環境下的收縮狀態進入到擴張狀態,尤其是血管的膨脹讓血液擴充到體表,從而影響了腦部供血。腦部缺血繼而缺氧時,就會感...

  • 晚餐不吃危害多多,晚餐怎麼吃有益健康

    晚餐不吃危害多多,晚餐怎麼吃有益健康

    不吃晚餐的危害胃酸分泌過多不吃晚餐減肥其實並不可取,且對身體的傷害很大。因為不吃晚餐胃酸會照常分泌,但如果沒有實物的提供分解,胃酸就很容易傷害到胃黏膜。長期下來很容易誘發胃潰瘍、抵抗力下降以及胃黏膜糜爛等,對...

  • 性生活時間,夫妻多久做一次愛最有益健康

    性生活時間,夫妻多久做一次愛最有益健康

    長期以來,人們就認為性生活對人們是有好處的,性交能夠提高大多數人的幸福感,已有一些試驗性的醫學證據表明,性生活和諧的人往往健康長壽,有力的證據還表明,性生活滿足的婦女不易患心臟病。但是性生活過度也會對身體健康造成...

  • 地瓜的營養價值高,適量吃有益健康

    地瓜的營養價值高,適量吃有益健康

    地瓜的營養價值高!地瓜不只好吃,價格也不貴,對健康還有很多好處,根據外電報導,地瓜含有維生素B6、維生素C、維生素D、鎂、鉀等營養素,進入身體後,糖份吸收也比較慢。不過營養師提醒,任何食物都不宜食用過量,就算是地瓜也是一樣...

  • 有益健康的零食

    有益健康的零食

    零食雖然有害女性健康,但是有些零食對人體還是有好處的。如大豆製品、酸奶、魚片、堅果這些常見的零食是可以吃一些的。大豆是女性最好的健康食品之一,大豆異黃酮是一種兼具天然性、安全性與選擇性的植物雌激素,它能夠根...

  • 多吃醋有益健康,但你吃的醋有營養價值嗎

    多吃醋有益健康,但你吃的醋有營養價值嗎

    除了看品牌,你知道自己吃的是什麼醋嗎?常聽說多吃醋有益健康,但你吃的醋有營養價值嗎?▇釀造醋→2~3個月以上利用穀類或水果類釀造的醋。穀物或水果經糖化反應,由酵母菌在厭氧環境下進行酒精發酵,最後再加進醋酸菌發酵...

  • 婚姻有益健康?它沒你想得重要,小南都知道

    婚姻有益健康?它沒你想得重要,小南都知道

    小南都知道糟糕的婚姻顯然對於身心沒什麼好處,但結了婚也不會讓你活得更久。深究起來,這其實是個偽問題,因為婚姻有千萬種,而糟糕的婚姻顯然對於身心沒什麼好處。拿心臟健康來說,根據紐約大學醫學中心2014年的研究,跟單身人...

  • 大胸美女,男人看女人胸部有益健康

    大胸美女,男人看女人胸部有益健康

    “男人看女人胸部有益健康”這個話很多人可能聽說過,那麼為什麼呢?是不是男人開玩笑說的一句話呢?下面就隨小編一起去看看是為什麼吧。10分鐘的凝視胸部相當於30分鐘的有氧運動“只用10分鐘的凝視,看著胸部豐滿挺拔的女士...

  • 適量食用蛋黃有益健康

    適量食用蛋黃有益健康

    很多人不吃蛋黃,一方面因為雞蛋煮或者煎炸,蛋黃的口感沒有蛋清好,吃起來乾燥而無味,另一方面擔心蛋黃中的膽固醇含量高,食用會升高血脂,增大血液黏度,給血管和心臟造成很大的負擔。其實,蛋黃中的膽固醇含量雖然很高,但蛋黃中也...

  • 女子裸睡,女性裸睡有益健康嗎

    女子裸睡,女性裸睡有益健康嗎

    一項調查發現,大約有10%的美國人睡覺時一絲不掛。其實,裸睡不但有益健康,還能提升性愛質量。1月18日,美國“雅虎女性網”刊出多位專家總結出的“裸睡六大好處”。1、讓女性私處更健康。《女人性驅動問題解答》一書的作者...

  • 吃飯時細嚼慢嚥有益健康

    吃飯時細嚼慢嚥有益健康

    吃飯的時候,反覆細嚼的過程中,由於條件反射,胃、腸、胰、膽便開始轉人活動狀態;待食物嚥下後胃、腸、胰膽的分泌或蠕動便可以進入到活躍狀態之中,使消化過程順利進行,不致於產生噯氣、吐酸水、膽汁逆流等病理反射。這就象...

  • 冬季喝湯有益健康

    冬季喝湯有益健康

    冬季常喝熱氣騰騰的湯,既暖身又進補。湯具有良好的保健養生作用。冬季宜多喝的湯有以下幾種。①蘿蔔羊肉湯:羊肉是禦寒佳品,蘿蔔是冬季保健品,配成菜湯,具有祛寒抗感冒的作用。②海帶湯:海帶含有大量碘,有助於甲狀腺素合成,具...

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