高危人群謹記"五招"
近日,中華預防醫學會健康傳播分會、中華醫學會心血管病分會、國家心血管病中心防治資訊部、中國疾病預防控制中心慢病中心、中國心血管健康聯盟五家專業機構聯合釋出《“管理膽固醇,防心梗”核心提示》,呼籲公眾及高危人群從監測血脂、管理“壞膽固醇”、識別心梗前兆等方面入手,防範心梗的發生。
定期測血脂,是防心梗的前提
低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)俗稱“壞膽固醇”,與心梗關係密切。“壞膽固醇”水平升高會導致動脈粥樣硬化,進而造成血管狹窄,引發冠心病和腦卒中等心腦血管疾病。更危險的是,不穩定的斑塊破裂或血栓脫落,會短時間內堵塞血管,導致心梗,危及生命。防心梗,要了解你的“壞膽固醇”數值,要從測血脂開始。
管住“壞膽固醇”,是防心梗的核心
北京大學第一醫院心內科及心臟中心主任霍勇教授指出,不同人群“壞膽固醇”的指標不同,因此化驗單上這一項沒有“↑”也不可掉以輕心,而更應關注自己“壞膽固醇”的目標值。“壞膽固醇”重度升高者(>4.9mmol/L)、40歲以上糖尿病患者、高血壓合併多種危險因素的患者等,屬於高危人群,應將“壞膽固醇”控制在2.6mmol/L以下;對於已經明確診斷患有冠心病的,則要控制在1.8mmol/L及以下。同時,“壞膽固醇”水平越低,防心梗的效果越好。
遵醫囑治療、堅持健康生活方式,是防心梗的保障
冠心病患者及心梗高危人群應遵醫囑堅持使用他汀類藥物治療,使“壞膽固醇”長期維持在目標水平;保持良好心態、注意氣候變化、保持大便通暢,堅持健康生活方式,如積極運動、戒菸限酒、少油少鹽、健康飲食等。這些都是預防心梗的有效措施。
高度警惕胸痛等症狀,是防心梗的關鍵
及早識別心梗症狀,及時就醫。心梗的常見先兆症狀有下列幾種:近期內心絞痛發作頻繁;突然感到胸悶不適,並在活動後有心悸、氣短、呼吸困難的表現;胸痛劇烈,並伴有噁心嘔吐、出汗、胸悶、心慌等症狀。患者在出現上述任一症狀後,應及早到醫院診治。
一旦突發心梗,應第一時間撥打120
專家提醒:突發心梗後應立即使患者平臥,切勿隨意移動,並第一時間撥打120。開啟門窗,鬆開上衣,持續呼叫患者使其保持清醒。若此時患者已失去意識,應立即進行心肺復甦(胸外按壓+人工呼吸)。期間注意保持電話及救生通道暢通。(魏文)
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