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  • 天天吃雞蛋對身體好嗎,怎麼吃雞蛋最健康

    天天吃雞蛋對身體好嗎,怎麼吃雞蛋最健康

    雞蛋的營養價值非常高,也是人們的營養來源之一,但是每天都吃雞蛋也不一定對身體好,日本學者選擇了9300名男女作為研究物件,這些人都曾經在1980年接受過一次生活方式的問卷調查,內容包括他們經常食用哪些不同的食物。在開始...

  • 膽固醇高不能吃什麼,請注意這些飲食禁忌

    膽固醇高不能吃什麼,請注意這些飲食禁忌

    我們都知道膽固醇偏高的人群有很多東西是不能吃的,含膽固醇高的食物吃多了,會引起高膽固醇血癥,會誘發心臟等心腦血管疾病的產生,這種病症非常危險,容易造成猝死。那麼膽固醇高的人群應該注意什麼?在飲食方面又有哪些禁忌...

  • 膽固醇高的原因和危害,膽固醇高的元凶原來不是飲食

    膽固醇高的原因和危害,膽固醇高的元凶原來不是飲食

    膽固醇高是現代人常見的疾病,因為現在經濟條件好了,大家每天都可以吃到各種營養豐富的食物,過多膽固醇在體內積累,就會導致指數超標。膽固醇高的原因一、自身合成大部分的膽固醇都是自身合成的,所以素食者仍然有膽固醇高的...

  • 雞蛋吃多了對身體好嗎,吃雞蛋過多有什麼壞處

    雞蛋吃多了對身體好嗎,吃雞蛋過多有什麼壞處

    雞蛋是人們最常食用的蛋品。因其所含的營養成分全面且豐富,而被稱為“人類理想的營養庫”。營養學家則稱它為“完全蛋白質模式”。雞蛋雖然營養價值高,但吃多了對身體也不好,下面說說吃雞蛋過多有什麼壞處?1、吃雞蛋過多,...

  • 葡萄乾的功效,吃葡萄乾有什麼好處

    葡萄乾的功效,吃葡萄乾有什麼好處

    葡萄乾所含的營養成分更是令營養學家讚歎不已,美國營養學家前不久做過的一項研究表明,如果每天攝食相當於400卡熱量的葡萄乾,能有效降低血中膽固醇,同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。葡萄乾的功效-吃葡萄乾有什麼好處葡萄...

  • 如何降低膽固醇,8個方法幫你降低膽固醇

    如何降低膽固醇,8個方法幫你降低膽固醇

    提到膽固醇,人們往往都知道它對於我們健康的影響,卻並不知道它也會對我們的好身材造成影響。那麼,如何降低膽固醇呢?小編就為大家從運動以及飲食兩個方面來介紹下降低膽固醇的八大方法吧。熬夜抽菸→Change1→早睡早起、...

  • 高危人群謹記"五招"

    高危人群謹記"五招"

    近日,中華預防醫學會健康傳播分會、中華醫學會心血管病分會、國家心血管病中心防治資訊部、中國疾病預防控制中心慢病中心、中國心血管健康聯盟五家專業機構聯合釋出《“管理膽固醇,防心梗”核心提示》,呼籲公眾及高危人...

  • 蘋果汁的功效和作用

    蘋果汁的功效和作用

    蘋果可以提供能量,因為它含有糖。新鮮的蘋果汁味道好,嬰幼和孩子們都很喜歡。因此蘋果汁成為了年青人的完美飲品。那麼蘋果汁的功效與作用有哪些,喝蘋果汁有哪些好處,下面一起來看看吧。蘋果--多功能的營養水果現代科學證...

  • 降低膽固醇的減肥方法

    降低膽固醇的減肥方法

    身體上不知道什麼時間積累了如此多的膽固醇,大家知道應該怎麼辦嗎?膽固醇偏高不僅僅影響著健康,容易患高血壓、心臟病,更會影響著你的好身材。想要獲得窈窕身段,今天一起來學學降低膽固醇的減肥方法吧,小編告訴大家幾種減...

  • 哪些人不能吃大閘蟹,什麼人不宜吃大閘蟹

    哪些人不能吃大閘蟹,什麼人不宜吃大閘蟹

    大閘蟹具有舒筋益氣、理胃消食、通經絡、散諸熱、散瘀血之功效。蟹肉味鹹性寒,有清熱、化瘀、滋陰之功,可治療跌打損傷、筋傷骨折、過敏性皮炎。蟹殼煅灰,調以蜂蜜,外敷可治黃蜂蜇傷或其他無名腫毒。蟹肉對各種癌症都有較...

  • 三文魚的營養價值,降低膽固醇及補充維D

    三文魚的營養價值,降低膽固醇及補充維D

    三文魚的營養價值一、防治心血管疾病三文魚含有非常豐富的不飽和脂肪酸,不飽和脂肪酸是保證人體內細胞正常生理功能不可缺少的元素之一,同時它還是作為合成人體凝血惡烷和前列腺素的前驅物質。人體內保持正常含量的不飽...

  • 常食大蒜好處多,可降膽固醇降脂又抗癌

    常食大蒜好處多,可降膽固醇降脂又抗癌

    大蒜烹飪中不可缺少的調味品,南北風味的菜餚都離不開大蒜。歷史上,最早食蒜成癖的人是4500年前的古巴比倫國王。據史料記載,這位國王曾經下令臣民向王宮進貢大蒜,以滿足其飲食之樂。中國人食用大蒜的年代較晚,大約是漢朝張...

  • 膽固醇高的原因和危害,如何預防膽固醇過高

    膽固醇高的原因和危害,如何預防膽固醇過高

    現在大家都更加關注健康,經常會進行體檢,膽固醇過高是很多人都會發現的問題。膽固醇本身無害,它是維持機體運作的重要成分。但是含量過高就會引發心血管一系列疾病。高膽固醇是怎麼產生的?它有什麼危害,看完這一篇你就知...

  • 吃堅果會不會長胖,吃堅果會長胖嗎

    吃堅果會不會長胖,吃堅果會長胖嗎

    “堅果富含不飽和脂肪,這是降低膽固醇的主要動力。”專家介紹,堅果是植物蛋白的豐富來源,而且還有纖維和植物固醇,這些會與膽固醇競爭被吸收。而所有這些營養成分都已經被證明會降低膽固醇。最明顯的降低膽固醇效果發生在...

  • 降膽固醇保護心血管多吃這7種食物

    降膽固醇保護心血管多吃這7種食物

    含脂肪酸的魚類,如鮭魚、鯖魚、鯡魚、湖鱒、沙丁魚和長鰭金槍魚都是ω-3脂肪酸的良好來源。這些都是“好”的脂肪,有助於保持心臟健康。特別是當你年老時,它們甚至可以幫助你增進記憶、促進大腦健康,降低患阿茲海默...

  • 膽固醇有好壞之說

    膽固醇有好壞之說

    談到膽固醇,不少人會認為它不是好東西,是人們健康的“黑煞星”。其實不然,膽固醇也有它好的一面,對人體有重要的生理功能。人們對它應該有一個客觀、正確的認識和應對辦法。膽固醇是人體血脂中的一種脂類成分,是維持細胞生...

  • 黃豆的功效與作用,常吃黃豆的好處

    黃豆的功效與作用,常吃黃豆的好處

    黃豆有“豆中之王”之稱,被人們叫做“植物肉”、“綠色的乳牛”,營養價值最豐富。幹黃豆中含高品質的蛋白質約40%,為其他糧食之冠。現代營養學研究表明,一斤黃豆相當於二斤多瘦豬肉,或三斤雞蛋,或十二斤牛奶的蛋白質含量。...

  • 自制酸奶,降低血膽固醇

    自制酸奶,降低血膽固醇

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  • 香蕉的營養價值、功效與作用、吃香蕉的好處

    香蕉的營養價值、功效與作用、吃香蕉的好處

    香蕉的營養價值很高,是人們非常喜歡吃的水果,不僅味道好吃,而且經常食用對身體有很多好處。香蕉是一種很常見的水果,在熱帶地區廣泛種植。香蕉營養豐富,它的功效也很多,可以清腸胃,治便祕,並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒...

  • 經常運動可提高好膽固醇,降低三酸甘油脂

    經常運動可提高好膽固醇,降低三酸甘油脂

    美國聯邦疾病防治中心(CDC)指出,每週進行至少2.5小時中等強度的有氧運動,也就是使你心跳加快的運動,能對抗高膽固醇,降低心臟病的風險。但是目前只有三成美國人的運動量,足以保護心臟。經常運動可提高你的好膽固醇,降低血液...

  • 奇異果的功效與作用,這五個功效養顏美容降低膽固醇

    奇異果的功效與作用,這五個功效養顏美容降低膽固醇

    獼猴桃又叫奇異果,是獼猴桃的果實。由於其維生素C含量在水果中名列前茅,一個獼猴桃能提供一個人一天維生素C需求量的兩倍以上,被譽為水果之王。但獼猴桃雖好,但並不適合所有人。獼猴桃性寒,脾胃虛寒者慎食,腹瀉、尿頻者不宜...

  • 膽固醇高的人吃什麼好,膽固醇高的人不能吃什麼

    膽固醇高的人吃什麼好,膽固醇高的人不能吃什麼

    膽固醇又稱膽甾醇。一種環戊烷多氫菲的衍生物。膽固醇攝入多了,就會引起高膽固醇血癥,進而形成冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等所謂的“富貴病”。膽固醇高吃什麼好?膽固醇高不能吃什麼?膽固醇高可以吃些降低膽固醇食物,還必須...

  • 吃什麼油最好最健康,各種食用油的特點介紹

    吃什麼油最好最健康,各種食用油的特點介紹

    每次逛超市,密密麻麻的各種食用油總是讓人眼花繚亂,花生油、葵花籽油......滿滿一貨架,不知道哪種才適合我們老百姓食用?其實不必總盯著一種油吃。由於人們吃了太多的包括脂肪在內的高熱能食品,或者是因選用的脂肪不當,使超...

  • 多喝水能降低膽固醇,還能減肥

    多喝水能降低膽固醇,還能減肥

    喝水的好處有什麼你知道嗎?大家都知道喝水有益身體健康,但是喝水還能減肥,這是什麼原理呢,原來喝水能夠增加人們飽腹感,而且有助身體消化,今天就和本站小編一起來看看喝水喝水的好處以及喝水的最佳時間!1.能幫助降低膽固醇...

  • 吃香蕉有什麼好處,香蕉有哪些功效與作用

    吃香蕉有什麼好處,香蕉有哪些功效與作用

    香蕉的營養非常豐富,每百克果肉中含蛋白質1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纖維0.9克,鈣9毫克,磷31毫克,鐵0.6毫克,還含有胡蘿蔔素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。吃香蕉有什麼好處?香蕉有哪些功效...

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