人體溼氣重臉上有什麼表現,從臉部這些表現可以
現在很多人都普遍存在著溼氣嚴重的情況,溼氣是人們健康的一大剋星,溼氣絕大程度上影響了人的健康生活,很多存在溼氣的人都感到很焦慮。而春天也正是溼氣嚴重的季節,因為春天雨水多,溼氣也會隨之侵蝕到人們的身體裡,身體陰盛陽虛,導致溼邪內鬱。其實想要知道自己是否溼氣嚴重,可以從臉上的一些症狀看出哦!
溼氣重臉上會有哪些訊號?
面板暗沉:體內溼氣重,外溼困阻脾胃陽氣,引起人體氣血執行不暢,而臉部是人體血管最密集的部位,氣血不足會直接影響臉色,讓你失去紅潤氣色,變得晦暗無華。面色萎黃如姜,尤其在鼻翼旁及口脣四周。
面板出油、長痘痘:溼氣重最不好的影響就是會令人長痘痘,由於溼氣重脾胃變差,身體的運化能力下降,再加上飲食不好,身體內的毒素無法排出去,表現在臉上就是長痘痘。溼氣重的人甚至連前胸,或者後背都會有痘痘。
面板粗糙:溼氣重則脾胃的運化功能較差,水溼在體內停滯會影響面板代謝,容易使面板出現乾燥瘙癢等症狀。
看舌頭:在照鏡子時發現自己舌苔厚膩,或者舌體胖大、舌邊有齒痕,那就基本可以確定為脾溼。健康者的舌象一般較為紅潤,舌面的舌苔薄白而清淨,乾溼適中,不滑不燥。
雀斑加重:溼氣太重會影響身體正常的新陳代謝,廢物無法排除,黑色素積澱,同樣會加速雀斑形成。
溼氣重如何調理?
避免潮溼的環境:日常生活注意減少在潮溼的環境中,還應注意不要穿潮溼未乾的衣服,不要直接睡地板。
注意飲食要清淡:腸胃系統攸關營養及水分代謝,最好的方式就是適量、均衡飲食。少食甜膩食物,避開生冷食物,少飲酒。可以泡玉米鬚水,中醫認為,玉米鬚性平,味甘、淡,歸膀胱、肝、膽經。利水、消腫、洩熱,可促進體內多餘水分代謝,減少頭髮面板出油,消除小腹贅肉。
常喝薏仁茶祛溼:溼氣重的人可以喝薏仁茶來祛溼,方法是:取薏仁茶一小包,玻璃杯注沸水200ML左右,待茶葉侵泡3-5分鐘即可品飲,每日一至兩次即可有效祛溼。薏仁茶採用薏米仁、赤小豆等精製而成,祛溼效果極好。
適量的運動:適量的運動,對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作,加速溼氣排出體外。身體越懶越要動,以利於祛除溼邪,避免淋雨和趟水,不讓溼邪乘虛而入。
保持屋內空氣流通房間內的溼氣如果很重,建議多保持空氣流通,讓空氣帶走溼氣。春季溼氣重的人可以按照上述的建議合理的祛溼,幫助身體恢復健康的狀態。
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