亮麗潔白的牙齒人人都想擁有,美白牙齒的小竅門
亮麗潔白的一口好牙齒是所有人都想要的,但是由於日常生活中很多飲食習慣和生活習慣導致牙齒又黃又不好,牙齒髮黃上鏡也特別的不好看,所以很多人都會選擇去洗牙,但是你知道嗎洗牙是會上癮的,洗牙和染頭髮一樣,有了第一次就有第二次,而且對牙齒並不好,下面小編就給大家講講牙齒變白的小竅門吧!
牙齒變白小竅門:
一、小蘇打潔齒:牙刷上沾一點小蘇打,也就是食用鹼,再按照平時的刷牙方法刷牙即可,每週1-2次,每次3分鐘左右,你的牙就會變得白白亮亮的。
二、橘皮刷牙:把晒乾的橘皮磨成粉,每天刷牙的時候,加一點點到牙膏中,再用來刷牙,既能美白牙齒,又能殺菌,長期堅持這個習慣,牙齒還會更堅固。
三、酵母粉+檸檬汁:牙刷上用點酵母粉,再用來刷牙,刷完牙後,再沾點檸檬汁擦在牙齒上面,可以讓牙變白。如果你覺得有些麻煩,可以直接用檸檬汁來刷牙,有很強的清潔作用,而且其中的維生素C,有一定的堅固牙齒之用,不過不建議經常使用,檸檬很酸,用太多,容易腐蝕牙齒,牙齒更容易過敏。
四、食鹽+小蘇打+薄荷精油或橄欖油:半勺蘇打和食鹽,滴一滴薄荷精油或橄欖油,充分攪拌好後,就是一種天然的美白牙膏,每天使用1次即可,否則容易損傷牙釉質。
五、口含食醋:含一口食醋,在嘴裡保持1-2分鐘,吐掉之後,再去刷牙,有不錯的美白效果,不過,含食醋後,再刷牙會覺得非常的酸、麻,這種方法不能使用頻繁,2-3個月做1次就好,別傷了牙。
六、每天飯後漱口30秒:吃完東西后,並不一定要使用牙膏刷牙,可以用溫水漱口30秒,可以避免食物的色素讓牙齒變色,並能清除口腔的食物殘渣。
美白牙齒吃這些好:
1.喝咖啡加點牛奶:喝茶或是咖啡的時候,在其中加一些牛奶,可以減少咖啡或茶中的色素附著在牙齒上,防止牙齒變黃。
2.多吃深綠色蔬菜:菠菜、西蘭花等這些食物中的礦物質,可以在牙齒表面形成一道保護膜,避免牙齒變色。
3.多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿蔔等:通過咀嚼這些食物,可以促進唾液分泌,減少口腔細菌,美白牙齒。
4.定時服用鈣片和維生素D:鈣片和維生素D可以加速身體裡鈣的合成,有效堅固牙齒。
以上的小竅門都可以對你美白牙齒有幫助哦,但是切記一定要堅持,任何事情都需要持之以恆才能完成,所以堅持很重要,經過一段時間你會發現你的牙齒變得越來越白哦。
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