男人腎虛吃什麼補腎調理,男人補腎食物排行榜
人體的每個器官都是對人體健康起著重要作用,一個器官出問題,那全身都會覺得不舒服。腎臟的基本功能是生成尿液,同時還具備吸收、保留對人體有用的物質。
平時我們總是會聽人說“腎虛”,腎虛會讓人精神萎靡,而且男人腎虛後“那方面”的能力也會變弱。那究竟男人腎虛該吃些什麼補腎?一起來詳細瞭解一下吧。
男人補腎食物第一名:海馬
海馬性溫、味甘,可以起到補腎壯陽的作用,對於腎虛的男人來說是一等一的好東西。具體服用方法是,把海馬研成細末,每次一、兩克,用黃酒送服,每天2到3次就差不多了。
男人補腎食物第二名:鱸魚
鱸魚性平、味甘,不僅可以幫助補腎,還有益脾胃健康,腎虛的男性不妨多吃點鱸魚。
男人補腎食物第三名:乾貝
乾貝性平、味甘,能起到補腎滋陰的作用,因為腎臟陰虛的人應該多吃。
男人補腎食物第四名:豬腎
豬腎性平、味鹹,對因為腎虛而導致的腰痠背痛、盜汗有很好的食療作用。
男人補腎食物第五名:羊骨
羊骨性溫、味甘,能起到強健筋骨、滋補腎臟的作用,平時腰部和膝蓋無力、怕冷的人可以多吃點羊骨。
男人補腎食物第六名:狗肉
狗肉性溫,味鹹,除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛。
男人補腎食物第七名:牛骨髓
《本草綱目》裡曾說牛骨髓能“潤肺補腎,澤肌,悅面”,對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。
男人補腎食物第八名:豇豆
豇豆性平,味甘,能補腎健脾。除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數,婦女白帶,食之最宜。
男人補腎食物第九名:粟米
《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”,明代李時珍也說過:“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損。
男人補腎食物第十名:芝麻
芝麻性甘平,補肝腎、潤五臟。如《本草經疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰痠腿軟、頭昏耳鳴、發枯發落及少年白的人群。
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