女性手腳冰冷是什麼原因,可能是氣虛需要這樣調理
作為女人,總是敏感的,不僅是感情還是身體來說,女人的敏感與生俱來。我想有很多的女性對於環境是很敏感的,但是有時候明明在一個相對還算比較恆溫的環境中,女人還是感到手腳冰冷是怎麼回事呢?應該怎麼做呢?接下來就來說明一下~
1、補血養氣
體質較差和虛弱的女性,也就是氣虛者,就容易出現這種情況。建議在日常生活中要注意一下飲食的營養均衡,不要吃寒性還有敗血的食物,可以吃一些紅棗、人蔘枸杞等等的滋補品,這些雖然不是吃完立馬見效的,但是用食療當做護養的基礎對身體是非常有益的,但是不要一次吃太多了哦。
2、拒絕飢餓
還有就是有節食減肥的女生,就會出現這種情況。因為食物是帶來熱量的一大來源,所以對於女生來說一定要知道,減肥不是不吃,也不吃斷食和絕食,這樣做的害處不僅僅是會造成體寒,讓人手腳冰冷,還會導致內分泌的失調,對於健康來說是極其不利的,所以千萬不要餓到自己,均衡營養是關鍵。
3、注意保暖
還有就是在換季的時候,女生沒有注意保暖工作,這是比較常見的,尤其是年輕的男女為了追求美麗,常常是薄衣薄衫,這樣在一個較冷的環境中,只會讓氣血不暢,所以一定要注意自身的保暖。
4、運動調理
運動是可以促進血液迴圈的,如果女生長期的感到手腳冰冷的話,那麼就可以多做做運動了,可以讓自己暖起來,還可以減肥,一舉多得,尤其是對於久坐的上班族來說,如果下班了可以進行適當的有氧運動,那麼對身體是有好處的。
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