女性秋冬手腳冰冷,除了調養身體外幾個小動作也可以趕走冰冷
不少的女性朋友因為體質的關係,一到秋冬季節手腳就會變得冰冷,無論是捂著還是多穿衣服多喝熱水都很難去改善這種冰冷的狀況,只能靠著暖寶寶、熱水袋等保暖物品“苟延殘喘”,給工作和生活帶來了很大的不便。這樣的情況是很大部分的因為氣虛造成的,只要通過調養身體就能夠改善這樣的情況了,當然如果一些女性朋友覺得調養身體太慢也太難的話,那就可以試試在日常生活中常做這幾個小動作,同樣能夠讓你告別手腳冰冷。
可以通過揉搓手腳來保持溫度。感覺到手腳冰冷的時候,女性朋友們就可以嘗試著去揉搓下自己的手腳,通過摩擦的方式來讓手腳變得溫暖,雖然是很簡單古老的方法但是卻非常的有效果,當然適當的揉搓也可以加速人體的血液迴圈,讓手腳接受更多的血液同樣也能起到溫暖的效果。
可以通過快步走來調節溫度。不少的女性朋友因為工作的原因,需要長久的坐著,這就很容易造成身體溫度變低。面對這樣的情況,你們就可以嘗試在下班的時間通過快步走動、爬樓梯、跳躍等簡單的運動來進行體溫調節。
可以通過晒太陽調理。通過晒太陽來保持身體的溫度可能大家都知道,但是我們要做的可不是簡單的回溫,而是通過晒太陽來調理手腳冰冷的情況。中醫上認為,後背為陽。所以在晒太陽的時候,多晒後背,人體可以吸收更多的陽氣,從而使身體變暖,可以起到調理作用。另外,在晒太陽期間進行一些拍打按摩還可以起到調理五臟血氣的作用。
還可以通過泡腳或者泡澡進行調理。在熱水中加入一定的養生物品,比如生薑或者肉桂,常泡這樣的熱水,可以加速體內血液迴圈,容讓身體變暖。
-
新鮮竹筍的做法與禁忌,這些常識一定要明白
一、涼拌竹筍的做法1.將帶泥的野生竹筍洗淨,用小刀從筍尖往筍根方向縱向劃一刀,便可輕鬆將竹筍硬殼剝除,將筍切條片狀備用;鍋內坐水開煮,舀一小匙白糖入鍋攪勻2.大火將水煮開鍋後,把切好的筍條倒入鍋中氽煮至斷生,撈出迅速過涼白開(水中最好加入2、3粒冰塊),控幹水備...
-
提個醒:吃土豆時不能和它同食,吃了就是沒病找病,影響身體健康
大家好,我是老陶,今天又給大家見面了,今天給大家來介紹一種我們經常吃的一種食物,土豆。讓我們一起來認識一下土豆,看看土豆的營養價值,養生價值。土豆,有的地方叫馬鈴薯、洋芋、洋山芋、山藥蛋等。土豆做出的美味菜餚,香噴噴。土豆可以素炒,燉肉,做湯等等。吃一份土豆美...
-
縮肛運動有什麼好處,(這五個好處預防痔瘡提高效能力)
提肛運動是生活中常見的運動,指有規律地向上拉起和收回肛門然後放鬆。一旦它被抬起它就是提肛運動,肛門有規律的上提和縮回後,再放鬆,在上提和放鬆的過程中,肛門內的肌肉得到鍛鍊,有效地促進了肛門內的血液迴圈,還可以用來預防肛周疾病如痔瘡。一般來說,建議在晚上睡前...
-
臉上長斑是因為什麼原因引起的,這五個因素要改善治療好
每個人都愛美,女人無論多大年紀,都會更加註重自己的外在形象。所以不可避免的,隨著年齡的增長,當她的身體會發生變化,尤其是她的面板,雀斑和黃褐斑會找上門來,大多是淺棕色或深棕色,尤其是臉上因為歲月的侵蝕或不健康的生活。尤其是那些熬夜有夜生活的年輕人,以及孕婦特...