得了空調病怎麼辦,治療和預防空調病的方法介紹
夏天天氣炎熱,人們紛紛躲進了空調房間內,享受著冷空氣的洗禮。當室外的行人受著太陽的高溫炙烤,而自己卻在空調房裡愜意地坐著,想想都覺得幸運。
空調的存在畢竟違背了大自然的規律,對人體健康還是有一定影響的。先不說出汗量少會導致肥胖,單是空調房待久了就可能悶出空調病來。
治療和預防空調病的方法介紹
一、得了空調病怎麼辦
一旦發生了類似空調病的症狀,可服用藿香正氣水進行治療,如果遇到以下症狀,可以進行自治:
1.空調病之腹瀉:用手揉壓神門穴位
神門穴位在兩手手手腕的下方,在找這個穴位時,我們可以這樣,把兩支手並齊放到一起,然後腕部相對的內側兩個點就是神門穴,大家不會找的可以看看圖片。如果因為吹空調導致腹瀉,很可能是寒邪入侵,經常揉按這個神門穴,可以把人體的正氣激發出來,祛除寒邪的侵襲了。
2.空調病之嗓子疼:喝金銀花水
當嗓子疼時,喝一些金銀花水會感到很舒服的,因為金銀花有很好的清熱解毒的作用,還能消炎,對嗓子疼、發燒等有很好療效。因此只要嗓子疼 ,就使勁喝金銀花水吧,保證療效很好的。
3.空調病之尿頻:喝苦瓜煮水
如果經常吹空調導致尿頻了,可以用苦瓜片煮水喝。
苦瓜性質寒涼,對於身體有著很多的好處,特別是在夏天將苦瓜片泡水喝,能起到清熱解暑的作用。對於因空調引發的尿頻情況,喝一些苦瓜水,能緩解這個情況的。但是要注意,一些脾胃虛寒的人,不宜多喝苦瓜水,以免引起腸胃不適了。
4.空調病之肌肉痠疼:拔罐、艾灸
如果經常吹空調導致肌肉痠疼,可以通過拔罐或者艾灸來緩解,夏天是艾灸的好時機,每天堅持艾灸,對身體發汗祛溼、緩解肌肉痠疼很有幫助。
二、得了空調病的其他調整方法
1.定時注入新鮮空氣。每隔3—4小時,應關閉空調機,開啟門窗,讓室內空氣徹底流通,然後再閉門開機,這樣可使空氣的質量相對得到改善,從而減少疲勞與頭痛的發生。
2.恆定空調溫度。一般室內外溫差不超過7℃,在這個溫度範圍內,人體的溫度調節中樞能靈活自如地進行調節,而溫差超過了這個幅度,就會出現失調而產生不適。
3.採取保護措施。適當新增衣服,少穿短裙短褲,關節部位可以酌加毛巾,或在座位底下放個墊子。時間久了要起身走動走動,以增加末梢血管的血液迴圈。
治療和預防空調病的方法介紹
三、預防空調病的有效方法
1.安裝負離子發生器
空調房間裡安裝負離子發生器,可避免由於空調器部件易吸附空氣中的負離子,導致室內的空氣負離子不斷減少。
2.堅持戶外體育鍛煉
戶外運動可以增強機體的抗病能力,從而達到預防疾病的目的。長期生活和工作在空調房間內的人更宜做戶外運動。在空調房間裡,若有冷感,可做些運動,促進全身的血液迴圈。
3.減小室內外溫差
空調房間的最佳溫度為25℃~27℃,若低於25℃,易患“空調病”。室內外的溫差最好不要超過5℃。不要因貪涼而把空調溫度定得過低。
4.避免吸菸
不要在室內吸菸,是減少空氣汙染的重要措施。
5.擦汗更衣
出汗較多時走進空調房間,要立即更換溼衣服,擦乾汗水。不要將送風口的冷風直接吹到人身上。
6.保持空調器的清潔
空調器的風管、吹風機適合病菌和病毒生存繁殖,病菌和病毒被空調吹送出來,易引發感染。因此每月檢查一次空調器的過濾膜、冷卻盤,及時更換或清洗。
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