保持身材不容易 陶晶瑩親授,懶人凍齡瘦身 小訣竅
陶晶瑩已經45歲了,做為一名主持人她兼具幽默淵博美美貌為一身,儘管已經是兩個孩子的媽媽,可是身材還是保持的非常完美,而且在她臉上一點也看不出歲月的痕跡,要維持這種狀態可不是一件容易的事,今天本站小編就和大家一起來看看陶晶瑩的凍齡之術!
▲陶晶瑩為臺灣知名女主持人。
保養重清潔與保溼
根據媒體報導,陶晶瑩曾公開表示自己對於保養,可是屬於「懶人派」,在夏天時,臉部清潔過後只會塗抹上保溼乳液,偶爾再使用美白產品即可。陶晶瑩在保養的時候相當注重臉部的清潔,因此在卸妝方面會多花點時間,把肌膚上殘留的彩妝給徹底清除。
除此之外,陶晶瑩也透過媒體表示,自己相當注重保溼,尤其夏天在冷氣房中,人體內的水分流失得更快,平時會利用保溼美容液加強肌膚的水嫩度,並且也會從體內補水,常常喝水,填補身體內所流失的水分,以免肌膚變得乾燥。
▲肌膚保溼是陶晶瑩的保養重點。
利用按摩油加強臉部迴圈
一般女性大多會因為壓力大而導致血液迴圈變得較差,這個時候陶晶瑩則會選擇使用按摩油,搭配按摩手法按摩臉部,能夠加強臉部的迴圈,讓肌膚恢復光澤,並且能夠利用按摩的方式,讓按摩油內的養份深入到肌膚底層,改善肌膚的狀態。
飲食以養生為主
在食補上,陶晶瑩注重養生,飲食較為清淡,以前特別愛吃麻辣鍋的她,甚至一個星期可以吃三到四天,體重甚至暴增了27公斤,但是陶晶瑩在七個月內恢復苗條身材,就是靠著飲食的轉變與運動,讓身材變得夠為苗條。根據媒體報導,陶晶瑩也會在餐前食用熱湯,能夠增加飽足感。
▲除了亮麗的外表,陶晶瑩更有著聰明的腦袋。
除此之外,陶晶瑩在飲食上也會盡量避免食用油炸類食物、高糖份食物與高澱粉類的食物,以免發胖。飲用無糖豆漿、食用花椰菜或是其他蔬果、食用五穀飯等,都是陶晶瑩養生的祕方,才能夠維持凍齡的肌膚。
羽毛球、游泳、騎腳踏車維持身材
至於運動,陶晶瑩每週六喜歡和老公李李仁打打羽毛球,甚至一打就是三個小時,並且每週堅持游泳兩到三次,偶爾也會和孩子一起騎腳踏車運動來維持身材。陶晶瑩也表示,想要保持苗條,適度的運動和充足的睡眠可是相當重要的。
▲陶晶瑩也透漏,自己凍齡的祕訣就是和家人每天累積「小確幸」。
家庭生活相當美滿的陶晶瑩,也透過媒體表示,自己凍齡的另一個方法,就是身邊的家人們。與家人們所累積「小確幸」,保持每天愉悅的心情,從內而外散發幸福,就能夠讓自己的外表看起來更年輕。陶晶瑩甚至表示,這種自然的幸福感,就是凍齡最好的方法。
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