10個小方法緩解喉嚨痛,簡單訣竅緩解喉嚨幹癢
在春天經常會感覺到喉嚨幹癢不適,上火、空氣汙染都會導致呼吸道不適。這種情況要如何緩解呢?教你10個小方法緩解喉嚨痛。
一、白蘿蔔水
白蘿蔔具有降火解毒的功效,用蜂蜜醃製蘿蔔一天後,倒入熱水飲用,可以滋養喉嚨,讓肝肺得到滋養。
二、莧菜熱飲
莧菜能夠緩解口感舌燥的問題,抑制喉嚨腫痛,它的味道十分清爽,用熱水煮開後直接喝湯水,能夠吸收蔬菜營養。
三、霧化
做霧化的蒸汽可以快速治癒喉嚨疾病,一般需要醫生的藥品滴入。自己也可以用白醋和水做霧化,可以讓喉嚨感到清潤。
四、胖大海含片
經常需要用嗓的人可以吃胖大海含片來讓喉嚨痛得到緩解,會分泌出更多的唾液來滋潤口腔。
五、運動
持續性的運動能夠提高人的心肺能力和抵抗力,對病菌有更高的抑制抗擊能力。
六、舌根運動
用舌頭抵住牙齒分別往左和往右十五次,會出現更多的唾液,吞嚥後緩解喉嚨不適。
七、枕頭墊高
睡覺的時候選擇更高的枕頭可以防止胃酸倒流,在睡前三小時不要進食,以免造成腸胃的負擔。
八、橄欖泡水
橄欖中有豐富的維生素和膳食纖維可以補充營養,用熱水沖泡加入少許鹽分作為茶飲能夠抑制炎症,舒潤喉嚨。
九、頸部按摩
頸部有很多淋巴,刮痧按摩可以讓喉嚨迴圈變快,淋巴系統暢通,有利於日常排毒。
十、烏梅茶
烏梅泡茶水能夠讓緩解喉嚨沙啞的症狀,喝完水後將泡軟的烏梅吃掉效果會更好。
這十個方法可以緩解喉嚨幹癢的問題,如果你的喉嚨炎症已經非常嚴重,那麼就要及時去醫院治療才能藥到病除。
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