怕冷是什麼原因怎麼調理,這五個原因有關及時改善
每個人對溫度的感知不一樣,有的人怕冷,有的人怕熱。但怕冷怕熱,不全是因為對溫度的感知,體內也有隱患。一般認為胖子更怕熱,因為體內的脂肪層太厚,它們可以保持體溫。當外界溫度高時,它們會怕熱。相反瘦的人由於脂肪層不足更怕冷,這是正常現象與疾病無關。但是有一種疾病會影響身體怕冷怕熱,那就是甲狀腺的問題。如果有甲亢身體新陳代謝快能量釋放多,體熱多,表現出怕熱。那麼怕冷是什麼原因怎麼調理?
1、身體太瘦弱
大多數太瘦的人都容易感冒,而這些人體內的脂肪和肌肉較少。足夠的脂肪可以與外界隔絕,肌肉可以產生熱量。體重過輕意味著你沒有足夠的肌肉和脂肪來對抗寒冷。另外,有些女性在生育期和月經期會感到寒冷,因為體內的雌激素髮生了很大的變化,影響了神經系統,減少了血流量,導致皮下血管收縮引起胃寒。還有一些女性不喜歡活動,產熱減少,全身血液迴圈不暢,導致手腳等周邊部位感冒。
2、身體缺鐵
幾乎所有怕冷的人體內鐵質都不足,血漿甲狀腺素也比較低。鐵質不足的人血紅蛋白少,使血液吸收氧氣的能力降低,組織代謝功能受損,體內不能產生更多熱量,使人極度寒冷。此外,低血壓的人外周血液迴圈不足,身體組織沒有足夠的能量和氧氣供應,也會引起寒戰。
3、甲減
很多人都知道甲亢,但對甲減卻知之甚少。甲狀腺功能減退症是甲狀腺功能減退,一種由甲狀腺分泌不足引起的內分泌疾病。甲狀腺功能減退症的症狀之一就是怕冷,所以如果最近突然怕冷,就要考慮這方面了。可以瞭解甲減的其他症狀,和自己對應,看看能不能對號。
4、血管出現問題
人之所以感覺寒冷,有可能是缺血所致。當血管健康出現問題的時候,供血不足,血液迴圈比較緩慢,就會出現四肢冰涼身體乏力的症狀。血管的健康問題有很多,比如說有下肢動脈硬化狹窄、靜脈曲張等等。血管的這些問題和心腦血管疾病有著比較密切的聯絡,早發現才能早解決。
5、缺乏運動
很多上班族都有運動不足的問題,長時間的久坐或者久站又不愛運動就會產生許多不適的症狀,是一種亞健康的狀態,其中就有怕冷這一表現。長時間的處於靜止的狀態,不去活動血液的流速就會變慢,人就會感覺寒冷。運動起來血液迴圈更加暢通,新陳代謝會加快,就能夠幫助人們驅散寒冷,讓人從內而外散發暖意。
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