胃疼吃什麼食物好,這五個食物馬能上緩解胃痛
隨著生活節奏的加快,人們的飲食和作息不規律,越來越多的人患上胃病。胃作為人體的主要消化器官,可以將人體攝入的食物轉化為各種營養物質,所以胃對我們來說非常重要。只有有一個好的胃,才能有一個健康長壽的身體。俗話說胃病要分三分七,除了藥物治療,更重要的是靠食物來養胃護胃。那麼胃疼吃什麼食物好?
1、酸奶
酸奶是保護腸道的有益食品之一,因為酸奶多是用牛奶發酵而成,其中含有牛奶的大部分營養,還含有大量的有益菌和乳酸菌,能幫助有效抑制腸胃菌種腐敗菌的繁殖,抑制有害物質的產生,促進腸胃蠕動,幫助腸胃消化,緩解腸胃不適。所以經常胃疼胃脹的人要多吃酸奶,幫助腸胃促進消化,防止腸胃不適。
2、小米粥
小米是常見食材之一營養豐富,中醫認為小米味甘鹹,入腎、脾、胃經,有助於刺激食慾,緩解胃痛、胃脹。而且小米水燒開後會變暖,對脾胃有很好的保養作用。而且小米粥涼了會有米油,可以維護胃黏膜,緩解胃酸增加。所以經常胃疼胃脹的人要多吃小米粥促進消化,防止腸胃不適。
3、生薑
生薑是一種藥用價值很高的食物,可以緩解胃部不適,防止噁心嘔吐。除此之外,生薑還可以促進血液迴圈,緩解因寒冷引起的胃痛,這是寒冷胃痛的症狀。如果我是胃虛感冒,就容易脹氣拉肚子。喝一碗姜水加一些薑片確實有改善效果。但如果我是熱性體質,容易生氣有口氣,所以不建議吃生姜刺激。
4、南瓜
南瓜是我們日常生活中常見的蔬菜之一,南瓜性溫、味甘,入脾胃經。因為南瓜含有豐富的碳水化合物和果膠,其中的果膠不僅能吸附體內有害物質,具有解毒作用,同時還能夠保護胃黏膜,避免其被粗糙食品刺激並促進潰瘍部位癒合,因此南瓜特別適合胃不好的人食用。
5、甘藍
甘藍被譽為天然“胃菜”,其所含的維生素K1及維生素U,不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織,還可以保持胃部細胞活躍旺盛,降低病變的機率。由其患有胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人,可經常榨汁飲用,有促進潰瘍癒合的作用。
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