女性月經前胸部脹痛是什麼原因
女性月經前胸部脹痛是什麼原因?月經前胸部脹痛是很多女性都面臨的一個問題,大部分女性在月經前都會出現胸部發硬、壓痛的情況,這主要是由於體內雌激素水平增高導致乳腺增生,並且乳腺之間的組織出現水腫導致的,在月經結束之後這種情況也會消失。
月經前胸部脹痛分類
第一:肝腎陰虛
很多女性在月經之前,除了胸部脹痛之外,也常常會感覺到睡眠質量不好、煩躁、頭暈眼花、舌口生瘡、腰膝無力等等情況,這主要是由於肝腎陰虛。想要治療這種情況,那麼一定要滋陰養腎,日常多吃一些這一類的藥物,例如沙蔘、白芍、澤蘭、麥冬等等。
第二:肝鬱氣滯
這一類的女性通常都是壓力比較大或者是有情緒不穩的病史,所以說在月經之前不僅僅是胸部脹痛,同時還伴隨有胸悶、煩躁、容易生病以及反胃、性生活不協調的情況,在月經期間,還會出現經血中伴隨有黑色血塊,臉上長出黑斑等等症狀。想要治療這種情況,那麼中醫方面認為,最好是能夠調養肝和胃這些部位,多吃一些益氣補中的食材,例如烏藥、鬱金、白朮、路路通等等。
第三:肝鬱脾溼
這種情況主要表現為月經前胸部脹痛,並且下腹脹痛有下墜感、胃口也不好容易拉肚子,四肢無力,月經量比較多但是顏色很淡。想要治療這種情況,最好多吃一些健脾利溼行氣的藥物,常見的有白朮、苡仁、合歡皮等等。
月經前胸部脹痛怎麼辦
第一:飲食
想要治療這種情況下,飲食非常的重要。在日常的飲食中,一定要注意營養均衡,少吃一些脂肪高的食物,多吃一些高纖維的食物。常見的食譜推薦:
1、玄蔘燉豬肝
材料:玄蔘、豬肝、香油、食鹽
做法:將玄蔘洗乾淨之後放入鍋中熬煮,然後取出藥液;將豬肝洗乾淨之後切片,放入裝有藥液的砂鍋;大火燒開之後小火慢燉,直到豬肝軟爛即可;起鍋之前加入適量的香油和食鹽即可食用。
2、甲魚補腎湯
材料:甲魚、枸杞、淮山、熟地、女貞子
做法:將甲魚養兩天之後洗乾淨;去除頭部、清除內臟,然後刮洗乾淨;將準備好的中藥材洗乾淨,然後用紗布裝好;將所有的藥材和甲魚放入鍋中,加入適量的清水,大火燒開之後小火慢燉;甲魚爛熟之後取出藥材,調味之後就可以食用了。
第二:熱敷
這是一種比較傳統的治療方法,但是效果也是非常的不錯。首先可以將熱水袋或者熱水瓶來直接緩解胸部的脹痛感;除此之外,還可以用冷熱交替的方法來進行治療,這樣的效果比直接熱敷要好得多。不過,在這裡小編要提醒各位,熱敷只能夠暫時緩解脹痛感,並不能夠從根本上來治療這種病因。
第三:胸罩
胸罩是女性的好幫手,不僅能夠防止乳房下垂,保持美觀,同時還能夠很好的保健乳房。白天的時候選擇正確並且合適的胸罩是非常有必要的,除了防止下垂之外,還能很好的預防乳房神經受到壓迫,能夠有效的緩解乳房神經不適的情況。
第四:堅持按摩乳房
在日常生活中,最好能夠每天定時的輕輕按摩乳房,這樣能夠有效令身體中過量的體液回到淋巴系統之中,除了能夠緩解月經前胸部脹痛的情況,同時還能夠有效的預防各種乳腺疾病。
第五:戒掉咖啡
很多女性喜歡用咖啡來提神,但是這種飲料對於我們的身體健康非常的不利。專家告訴我們,雖然目前咖啡導致乳房脹痛的情況並沒有獲得直接的證據,但是通過實驗顯示,女性在戒除咖啡之後,一些胸部脹痛等等情況得到明顯的改善。所以說,為了你的乳房健康,日常生活中應該少喝咖啡,一些碳酸飲料等也要少接觸。
月經前胸部脹痛是一種比較常見的現象,除了服用藥物之外,在日常生活中還應該保持一個愉快並且樂觀的心情,避免出現大喜大悲或者是常常發怒的情況。也可以多參加一些體育鍛煉或者是社交活動,在飲食方面要注意科學,少吃一些高鹽、有刺激性的食物,日常還是以清淡為主,這樣才能夠有效緩解乳房脹痛的情況
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