女人痛經怎麼辦,腎功能可能和女人痛經有關
女人痛經怎麼辦?腎功能可能和女人痛經有關。在經期,多數女性會有痛經,中醫認為經水出諸腎,意思是月經病和腎功能有直接關係,也和脾、肝、氣血、衝脈、任脈、子宮相關。痛經主要是腎氣虧虛、氣血不足,加上各方面的壓力,令肝氣鬱結,以致氣血執行不順,造成痛經。因此,調經治療大法以補腎、健脾、疏肝、調理氣血為主。
月經病有多種,例如量過多、過少、崩漏、痛經等。特別是痛經,痛起來不僅折磨人,還影響工作和學習,對女性來說,簡直是夢魘。月經病和腎功能、脾、肝、氣血、衝脈、任脈、子宮都相關。
月經病和腎功能可是大有關係
中醫醫師指出:“中醫認為經水出諸腎,意思是月經病和腎功能有直接關係,也和脾、肝、氣血、衝脈、任脈、子宮相關。”痛經主要是腎氣虧虛、氣血不足,加上各方面的壓力,令肝氣鬱結,以致氣血執行不順,造成痛經。“因此,調經治療大法以補腎、健脾、疏肝、調理氣血為主。”
減輕痛經的辦法
根據醫學調查所以會造成經痛的因素,主要是因為平時過度操勞、憂鬱、耗神的緣故,這些情緒上的變化衝擊經脈,才導致經痛。經痛的症狀因人而異,治療的方法更是因體質有所差別,患有經痛的你最好還是請教專家醫師診斷較為理想,不要自己買止痛劑隨便服用。此外,我們還要介紹給你幾種減輕生理痛的簡易體操,來幫助你改善體質。這些體操主要目的在於伸展從背部延伸到腿部的肌肉,進而促進骨盆的血液迴圈改善血液不足的情形。
首先我們先將頸部轉一轉,腿部伸一伸,先來做伸展操。
1. 找一處平地或是平坦的地毯,雙腿併攏伸直平坐。
2. 雙手往前伸出,握住雙腳大拇指,一邊將腳趾往前拉,一邊深吸氣。
3. 身體往前彎,同時吐氣。
4. 待臉碰到雙腳時,進行深呼吸,並停止呼吸10~15秒,再將氣吐出。
5. 重複1.~4.的動作程式,可進行10次。
骨盆體操:
1. 臉向上仰,平躺地上,手垂放在體側,膝蓋曲立起
2. 用力往上挺,同時深吸一口氣停頓5秒,再,撥出氣,腰部放柔軟恢復平躺的姿勢
3. 重複1.~2.的動作10次
4. 坐起,從仰身轉為俯身,雙手枕在頭部作為支撐
5. 將右腳緩緩舉至肩部,不要離開地面
6. 右腳放下,改為左腳,雙腳交替進行
每天持續做這兩種體操,耐心地持續幾個月,相信能夠消除月經來時的不舒服。
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