穿高跟鞋有什麼危害,高跟鞋會引發哪些疾病
穿高跟鞋有什麼危害?現代女性中,十個有八個要穿高跟鞋,穿高跟鞋顯高,顯得格外好看。但是常穿高跟鞋其實是有很多壞處的,下面就來了解一下高跟鞋會引發哪些疾病吧。
高跟鞋會引發哪些疾病
尖頭皮鞋由於鞋頭過尖,擠壓著大腳趾,常常會造成腳趾外翻等畸形狀態,有的甚至會導致紅腫疼痛影響行走。鞋跟太高的高跟鞋,女性朋友穿著時小腿肌肉繃緊,整個筋腱與足弓之間會被拉扯,久而久之,足弓會失去支撐而塌陷,形成扁平足。至於長時間穿高跟鞋,前腳掌兩側和腳後跟易出現肌腱損傷,也會成為跟腱炎、跟腱滑囊炎等誘發因素。
除此之外,由於高跟鞋令腳跟部負重面較為狹小,女性朋友行走時,小腿肌肉要消耗更大的能量,來維持踝關節的平衡和穩定。在這種前提下,高跟鞋穿著時間過久便會造成下肢疲勞,極易引發足踝扭傷;而穿高跟鞋導致前腳掌生出老繭,腳趾頭生出雞眼的例子也不勝列舉。
拇趾外翻:典型“高跟鞋病”
在高跟鞋引發的各類足部畸形中,拇趾外翻最為常見。這種疾病是由於高跟鞋頭沒有給腳趾留下充足空間,導致五個腳趾長時間擠在一起,大腳趾因而出現外翻。從醫學角度來看,拇趾外翻一旦形成,患者除了畸形還會出現各種疼痛,如大腳趾疼痛、前腳掌疼痛、雞眼等,病程長的患者甚至會出現膝關節和腰椎的病變。
如果有女性朋友已處在拇趾外翻的高危狀態,建議應多穿寬鬆的鞋子,多赤足在沙地上行走,以此來讓腳趾重新“解放”。在沙地上走路時,要有意識地用足趾抓扒沙子,這樣既能鍛鍊足部的內在肌肉,也可增強足部平衡感,堪稱非常好的足底按摩手段。至於走卵石路,由於很多人的足底肉墊較薄,多走卵石路易令足底受傷產生疼痛,因此走卵石路應因人而異。如果拇趾外翻的畸形已經定形,患者只能通過問診正規醫療機構開展手術矯形治療來糾正。
哪些人群不宜穿高跟鞋
高跟鞋雖好看,卻並非人人都能穿得。以下兩類人群並不適合穿高跟鞋:有足橫弓塌陷的患者;前腳掌中央有老繭的人。至於青少年女生、孕產婦更應該與高跟鞋“絕緣”。在選擇高跟鞋時,我們除了看重美觀外,還應從健康的角度多加考慮。首先,要摒棄鞋跟過細的高跟鞋,高跟鞋的後跟要有足夠觸地面積來增加足踝穩定性;其次,高跟鞋的足趾部位要有一定寬度,以防足部關節畸形的產生。
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