沐浴後減肥按摩8大穴位,豐滿美胸
中醫減肥的好處不僅能夠瘦身不反彈,穴位還能改善胸部的形狀,讓它更挺拔。體重控制會出現胸部明顯變小、脫水乾扁的現象,主要與不當減重或氣血不調的體質有關,建議減重時應循序漸進、不貪快,且可依據個人體質使用合適的中藥處方暢通全身氣血,代謝身體多餘脂肪和水分,且保持胸部的胃經氣血不瘀滯,同時達到減重和豐胸的效果。
沐浴後減肥按摩9大穴位 豐滿美胸依然在
乳根穴:位於前胸,乳頭正下方、乳房根部凹陷處,約為第5肋骨間隙處。
乳頭周圍:以乳頭為中心,順著上下左右各2寸處做輪廓按摩,可暢通乳腺。
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衝冷熱水豐胸?反覆半身浴更促代謝
除了按摩,許多女性會以冷熱水交替的方式衝淋胸部,認為可暢通乳腺、保持胸部尖挺,但中醫師認為,這一種利用溫度差的按摩法具有刺激性,雖可讓人感覺胸部肌肉變緊實,但不利於心臟病患者。
較建議的方式是泡半身浴,先泡在38℃左右的溫水中,水高不超過腰部,10分鐘後起身擦乾水分靜待,10分鐘後再泡入溫水中,反覆2至3次,可藉由溫度差提升新陳代謝,改善血液迴圈。若平常容易手腳冰冷者,溫水中可加入大拇指長度的生薑泥,提升代謝力;若水腫明顯者,可加入海鹽或浴鹽幫助排水,但不能使用食鹽,以免脫水。
足三裡:位於小腿外側、膝蓋下方3寸的凹現處,此穴屬於胃經的穴位,具有補中益氣的作用。
沐浴後減肥按摩8大穴位 豐滿美胸依然在
豐隆穴:位於外膝眼與外踝尖的連線中點,脛骨往外兩指寬之處。此屬胃經穴位,按摩可提升胃氣向上,有利於消除下半身水腫。
陰陵泉:脾胃相表裡,此屬脾經穴位,位於小腿內側、脛骨內側髁後下方的凹陷處,可排除水分、消除小腿浮腫、調理月經。
氣海穴:屬任脈穴位,位於肚臍下方約1.5寸處,具有促進代謝、調理虛症的作用。
天樞穴:屬於胃經穴位,位於肚臍左右各2寸處,具有調節大腸功能、通腸解便、代謝脂肪,可促進腸胃蠕動,維持胸部氣血不淤滯,達到解宿便和豐胸的效果。
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關元穴:屬任脈穴位,位於肚臍下方約3寸處,具有促進代謝、調理虛症的作用。
膻中穴:位於胸部,2個乳頭連線的中點
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