經常掉頭髮是什麼原因,找出原因才能有效治療
經常掉頭髮是什麼原因
1、精神性壓力導致的內分泌失調
生活、工作、學習過程中精神壓力過大,精神緊張,經常熬夜等原因,導致我們休息時間減少,失眠焦慮,使人長期處於精神失調狀態。這樣會導致內分泌失調,造成體內環境惡化,身體營養不良,毛囊缺乏營養萎縮最終頭髮從髮根脫落。
2、物理性和化學性脫髮
長期接觸放射源,長時間玩電腦手機,看電視等原因造成的物理性脫髮。
使用劣質的洗髮水,刺激性的染髮劑,經常染髮燙髮,做造型,對髮質傷害尤其嚴重!請注意!
經常掉頭髮是什麼原因
還有長時間不洗頭,導致毛囊孔堵塞,形成脫髮。
3、身體疾病
身體受病毒,高熱對毛母細胞有損傷,抑制了毛母細胞正常分裂,使毛囊處於休克狀態而導致脫髮,如急性傳染病、長期服用某種藥物等。眾所周知,化療的過程中,會大量脫髮,甚至掉成光頭都有可能。
另外過度肥胖,雖然不是嚴格意義上的身體疾病,但是也會導致毛母細胞賭賽,導致營養不良脫髮。
我們發現有一些人在減肥的時候也會掉頭髮,這是因為減肥過度導致身體營養不良,所以就會掉頭髮。
4、遺傳性脫髮
有些人身體是非常好的,營養攝取的也是比較好的,但是也會掉頭髮,這是因為由遺傳的原因,是有父母遺傳下來的。這種現象對於男性朋友們是比較多的。
5、生活習慣導致脫髮
如果平時的生活習慣不規律,經常那個熬夜這樣長期下去也會導致掉頭髮的。
過度同房,男性朋友尤其要注意。
這些都會導致腎氣不足,而最終導致脫髮,掉髮。
經常性脫髮,掉髮,基本上可以歸納總結為上述5點,大家可以對照自身,看看自己屬於哪一種情況。
如何防止掉髮
常吃富合蛋白質的食物:頭髮的主體是一種角化的蛋白質,每天攝取足量的蛋白質對頭髮生長大有好處。魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等,這些富合蛋白質的食物,經胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸,進入血液後,白頭髮根部的毛乳頭吸收並又合成角蛋白,再經角質化後,就是我們的頭髮。
常吃富合維生素B、C的食物:維生素C‘可以活化微血管壁,使頭髮能夠順利地吸收血液中的營養,而維生素B則具有促進頭髮生長,使頭髮至現自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果,對頭髮恢復健康亮擇有事半功倍的效果。頭髮的光澤度就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的,而海帶中的碘極為豐富,這種元素為體內合成甲狀腺素的主要原料。另外,海帶中還令有豐富的鈣、硫、鐵及維生素B。因此,常吃海帶,對頭髮的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。
常吃豆製品:蛋白質是秀髮的基礎,但很多女性因減肥,常常攝入很少的肉、蛋等高蛋白食物,因此使頭髮生長緩慢、稀少,而豆製品是既能有效補充蛋白質又不增肥的最佳選擇。
常吃膠質食物:合有膠質的食物不僅對面板有好處,還可以增加頭髮的韌度,使頭髮看起來更加濃密。
合理安排飲食:常生活中,講究合理營養,均衡膳食,不僅對健康長壽有益,也可以防止脫髮。例如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等,以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類,富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等,都對保護頭髮、延緩老化具有作用,凡是辛辣食物、咖啡、煙、烈性酒等刺激物以及生冷食物,會影響和阻礙血液迴圈;肥膩的食物,能增加頭皮的油脂分泌,也應避免。飲食還是清淡一些好,同時也要戒除菸酒。
掌握頭皮按摩:頭皮按摩能促進血液迴圈。頭皮的血液迴圈良好,毛囊就能夠獲得所需的營養物質,促使頭髮的生長良好,並且能延長頭髮的壽命。實踐證明,每天堅持進行5分鐘左右的頭皮按摩,可以促進血液迴圈。
經常掉頭髮是什麼原因
保持頭皮清潔:頭皮是頭髮生長的天然良好“土壤”。要護理頭髮,必須先從護理頭皮入手。頭皮骯髒不僅會造成脫髮,還會使新發難以生長。所以必須保持頭皮清潔。要選用適合自己的洗頭水,洗頭的水不宜太熱或太冷,每天用溫水洗一次頭髮即可,能及時除掉頭皮屑及灰塵汙物。洗頭時會有一些頭髮脫落,這是生理現象,不必介意。每天自然脫落的頭髮大約70~100根。
通過小編講解經常掉頭髮是什麼原因,在看完後你都瞭解沒有呢?為了幫助更多的朋友,我們整理了海量的生活知識。
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