育兒知識,準媽媽要科學育兒避免胎教禁忌
“胎教”這個詞,大家再熟悉不過了!每位望子成龍,望女成鳳的準爸媽都希望通過胎教的方法擁有一個健康、聰明的寶寶。然而,胎教並不是隨意進行,錯誤的胎教不但阻礙寶寶在媽媽肚子裡的智力發展,還會給胎兒發育帶來傷害。
胎教期間準媽媽適合的活動
1、在閒暇的時間裡,準媽媽可以看看花的顏色、葉子上的露珠、花朵裡一粒粒的花粉。聞聞花的香味、聽附近的鳥唱著歌或蜜蜂嗡嗡地飛。這對愉悅心情都是很有效的。在閒暇的時間裡,準媽媽可以看看花的顏色、葉子上的露珠、花朵裡一粒粒的花粉。聞聞花的香味、聽附近的鳥唱著歌或蜜蜂嗡嗡地飛。這對愉悅心情都是很有效的。
2、聽音樂、看書、讀詩、旅遊或欣賞美術作品等,這些美好的情趣有利於調節情緒,增進健康、陶冶人的情操。而且對下一代也是非常重要的。這裡要注意的是,選擇欣賞藝術作品,準媽媽能從中獲得知識和力量,而不是為了欣賞藝術作品而去欣賞。
3、每日早上起床後和晚飯後進行,散步的時間和距離以自己的感覺來調整,以不覺勞累為宜。散步時不要走得太急,要慢慢地走,以免對身體震動太大或造成疲勞,在妊娠早期和晚期要格外注意。
4、一般來說,懷孕期在16周之內,也就是4個月內的準媽媽要多做有氧運動。游泳就是首選專案,游泳讓全身肌肉都參加了活動,促進血液流通,能讓寶寶更好地發育。
胎教的四大禁忌
1、忌不良情緒。準媽媽的情緒狀態對胎兒的發育具有重要作用。準媽媽情緒穩定、心情舒暢有利於胎兒出生後良好性情的形成。而準媽媽在麻將桌前往往精神緊張,大喜大悲,情緒不定,使母體內的激素分泌異常,造成對胎兒大腦發育的危害。因此,準媽媽要格外注意精神衛生,使自己精神愉快,心情舒暢,對生活充滿希望。
2、忌不合理的語言教育。語言教育時,準媽媽可用以中度音量向腹內的胎兒親切授話,或吟讀詩歌,或哼唱小調,或計算數字。如此都會給孩子留下美好的記憶,切忌大聲粗暴地訓話,這樣會造成胎兒煩躁不安。等胎兒生下來以後,會變得十分神經質,以至對語言有一種反感和敵視態度。
3、忌不合理的運動教育。運動是很有效的一種胎教方式方法,但是不合理的運動就是胎教中的大忌了。與胎兒做運動聯絡時,要輕輕撫摩兒,每天2~4次為宜,有時胎兒也會不遵母命,此時就要耐心等待,不要急於求成。且做運動胎教時,動作不宜過猛。
4、忌噪聲。噪音能使準媽媽內分泌腺體的功能紊亂,從而使腦垂體分泌的催產激素過剩,引起子宮強烈收縮,導致流產、早產。噪音對胎兒有如此嚴重影響,因此,準媽媽要警惕身邊的噪音,不要受噪音影響,更不要收聽震耳欲聾的刺激性音響。
怎樣的胎教才能促進胎兒發育
1、準爸媽雙方來自不同的家庭環境和背景,兩人一定要對“新生命”的來臨有共識和周全的準備。
2、瞭解雙方家庭中每一分子的心情;因為婚姻不是個人的事,更何況是孕育下一代。
3、準媽媽懷孕期間一定要保持均衡營養的飲食。
4、在安靜、舒適的環境中受孕。準媽媽要放鬆自己、家裡燈光要柔和,製造幸福的氣氛。
5、保持愉快、平穩的情緒,在家人的祝福和關懷中享受將成為母親的幸福。
6、有規律生活,準媽媽要避免感冒。
7、聽音樂:胎兒在五至七個月時聽覺和發育正成長中,音樂有助於心智發展。
8、胎談:用愛關心胎兒,和他談話、打招呼、看樹、看花,並且告訴胎兒今天是幾月幾日等等。
9、適度的運動,可促進血液迴圈,提供胎兒適當的營養和健康成長的氣氛,對腦部發育成長十分有效。
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