寶寶便祕,幼兒便祕的成因及其治療
提到便祕,許多人的第一印象就是“很久沒有大便了”,事實上除了大便次數,包括大便質地的軟硬、排便時用力程度、疼痛與否等,都可以判斷是否便祕。
寶貝到了4歲左右,就和大人差不多,每天排便1至3次,都算是正常。所以,大便質地的軟硬、排便用力程度、疼痛與否等等,就遠比排便次數重要。媽咪平日要多注意寶貝的排便狀況,並實時進行改善。
及時治療,避免發展成慢性便祕
對於急性便祕,只要多攝取水分與纖維素就可以矯正。當媽咪發現寶貝有不敢大便、大便疼痛、出血等狀況時,就可能是已經便祕了一段時間,此時應該前往醫院治療,可以藉助一些藥物使腸內大便清除乾淨,直到寶貝不再有忍便的行為時,才有機會進入良性迴圈,否則,通常治療前的病程拖得越久,治療所需時間也越久,複發率也會偏高,如果發展成為慢性便祕,會影響寶貝的生長髮育。
便祕本身並不是疾病而是種症狀,除了少數是源於器質性病變外,大部分都屬於功能性便祕,80%-90%的兒童便祕都屬於功能性便祕。
第一宗罪:飲食失調,纖維素攝入不足
1、挑三揀四愛吃肉
寶貝挑食似乎已經成為通病。愛吃肉,不吃蔬菜;吃零食,不吃正餐。這些都讓寶貝缺乏纖維素,而纖維素能幫助腸胃蠕動。粗纖維可增加食物殘渣,刺激腸壁,促進腸道蠕動,使糞便易於排出。
對策:寶貝的飲食應注意多種營養的合理搭配,水果如梨和含纖維較多的蔬菜如胡蘿蔔、白菜、菠菜、芹菜等要多吃一些。另外應適當吃些粗糧如玉米粉、小米、麥片等。
2、不喝水
多喝水可以刺激腸道的蠕動並軟化大便,因此,便祕的人應特別注意吸取足夠水分。現在的寶貝大多不愛喝水,尤其是不愛喝白開水,而總是想喝各種甜味飲料、碳酸飲料。
對策:對於不愛喝白水的寶貝,媽咪應與幼兒園聯合“作戰”。
幼兒園可適當以喝水為主題進行教育活動,而媽咪也儘量在家中統一戰線,不要寶貝一哀求就給他買飲料喝。對於那些習慣喝飲料的寶貝,可以適當地在白水裡兌一些果汁,一是能滿足口味需要,二來慢慢過渡,果汁的量越來越少,最後全部換成白開水。
第二宗罪:缺乏運動
寶貝平日的鍛鍊很重要,因為肢體活動的同時,也可以促進腸道的蠕動,加強腸道動力性,便於寶貝大便的排出。缺乏運動的寶貝相對於活躍的寶貝,通常排便較困難一些。
對策:加強寶貝的體育鍛煉,多運動,特別是平日在家可以多練習加強腹肌的動作,有助於喚醒懶惰不肯動的腸子。
簡單的蹲、身體往前、後彎曲或是轉腰的動作,可以扭轉到腰部肌肉,有助加速腸蠕動。當然,父母也可以在睡前順時針輕按孩子肚臍周圍,幫助加速腸蠕動。
第三宗罪:隱忍不發,惡性迴圈
剛剛入托或入學的寶貝最愛發生便祕,因其在陌生的環境中經常發生緊張,生活的適應能力較低,語言表達能力有限,加之貪玩不及時去排便。久而久之,就使便意受到抑制,大量的大便長久撐脹直腸,水分被吸收近幹,排便就變得困難疼痛。
正常人的排便過程分兩部分,即產生便意和指示排出糞便。當神經中樞發出便意訊號時,如果不及時排出則會抑制便意,導致糞便在大腸內停留過久,過多水分被吸收,變得乾硬不易排出,結果造成便祕。而且,便祕也是菌群失調的一種表現,其主要原因是腸道內雙歧桿菌減少,腐敗菌卻在繁殖併產生腸毒素,汙染腸內環境,造成腸蠕動減慢、酸鹼度失衡,最終使腸功能紊亂,促使便祕發生。便祕會使寶貝排便很困難,他們因心裡害怕排便而經常忍著不便,結果使便祕變得越來越嚴重。
對策:要讓寶貝養成定時排便的好習慣
一般在飯後,最容易產生排便反射,可讓寶貝在飯後坐盆。時間長了,寶貝到了時間就會排便。
對於大一些的寶貝,媽咪和老師可隨時提醒他們大便。
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