自然排毒最健康
生、老、病、死是大自然的規律,不可違背,但有了正確的健康意識,會給人們帶來更大的快樂。
就大便生理而言,中國古代有一句名言:“欲得長生,腸中常清;欲得不死,腸中無滓”。正常的人在食物經胃腸道消化、吸收後,其殘渣成為糞便,定期規則地由大腸順利排出,這是機體的基本生理過程。攝入適量纖維混合食物的健康人,多數每日排解成形軟便一次,在攝入低纖維食物時可隔曰排便一次,也屬正常排便。
合理膳食,適度鍛鍊,起居有常,戒菸限酒,健康心態,這才是實現健康長壽的祕訣。若刻意為排腸道之毒而使用,強迫排便、導瀉、洗腸等方法來改變正常的生理功能達到長壽的目的,往往會干擾了人體正常生物鐘規律,造成腸內功能紊亂、失調,從而引發一些併發症,如營養不良引起的貧血、內分泌失調導致的月經紊亂、植物神經功能紊亂引起的失眠、心悸、出汗等。這樣又何談什麼長壽呢?
小貼士:所謂的“清腸”、“洗腸”排毒法往往會使肛管肌肉彈性減弱,致使肛管狹窄和形成依賴藥物或灌腸手法,反成頑固性便祕,同時導致痔瘡和肛裂,實不可取。
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