女性怕冷,食療有方
有些女性經常形寒怕冷,四肢不溫,甚則手足麻木,冬季尤甚。30歲以上的女人更為多見。這種症狀多由脾胃虛弱、腎陽不足所引起。可經常服用一些能益氣助陽的食物。如:
①當歸羊肉粥:用當歸30克,精羊肉100克,大 米100克、乾薑10克、鹽少許,用水煎當歸、幹 姜取汁、去渣後入羊肉、大米同煮成粥,每曰1 次,10天為1個療程。
②養腎蓯蓉煎:取羊腰子一對,洗淨切開, 剝去中間筋膜,切成薄片,肉蓯蓉30克,用酒浸泡一宿,切片,共入鍋中,加生薑、胡椒適量,燒開後以小火燉,調味後食用。
③核桃芝麻粥:取核桃肉、黑芝麻各50克、大米100克。加水適量共煮成粥。食時加紅糖少許拌勻,早晚兩次服食。
④黃芪桂圓粥:取黃芪50克,桂圓肉30克,大米100克,加水煮成粥,食時加入蜂蜜拌勻,早晚兩次服食。
小貼士:在治療腎陽虛時往往同時補陰,這樣才能達到陽生陰長的目的。補陽法用藥多溫燥,故陰虛火旺者忌用。
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