為什麼更年期會提前,4種主要原因要引起重視
更年期,是女性到老年期的一個過渡期,一般在女性45歲-55歲左右出現,但近年來不少女性在30多歲就出現了更年期的症狀,有更年期的提前的跡象,那麼,為什麼更年期會提前?主要與這些原因有關:
有病不夠重視更年期的出現與女性的卵巢功能關係緊密,卵巢早衰就是導致更年期提前的最主要因素,卵細胞過早排完,進而進入絕經期。而卵巢功能早衰的患者中,近70%的人會出現月經量減少,每次來月經間隔時間變長,甚至持續性閉經,這種情況若不能引起重視,等到情況嚴重再跑去求醫,往往已經錯失了最佳治療時機,嚴重影響卵巢功能。
另外,有些時候一些慢性炎症可能不會表現出明顯的症狀,所以往往容易被人忽略,而慢性炎症的長期不處理,可引起相鄰器官併發症,這也是引起卵巢功能受損的一種隱患,女性朋友若平時會感到腰腹脹痛、刺痛等,即便痛感不持續發作,程度也不嚴重,也建議做個婦科檢查,以防萬一。
以健康換身材生活中有不少女性總是想要瘦成一道閃電,即便已經很瘦了也仍在減肥的泥沼中無法自拔,導致身體需要的必要營養缺乏,加速著臟器的衰老程序,令更年期提前來到。
壓力不及時舒緩相關研究表明,女性更年期提前與生活方面的負擔和壓力有關,現代女性在生活中經常面臨著各種狀況,如職業困難、離婚、父母疾病等等,這一切都會為女性朋友帶來精神上與心理上的壓力,不及時舒緩,便會令更年期提前來臨。
惡劣的環境抽菸已經不是男人的權力,生活中吸菸的女性也不少,並且更多的女性受著二手菸的困擾,而長期吸菸會影響卵巢功能,危及生殖系統功能,另外,長期受到裝修汙染,也會導致卵巢提前衰老,更年期提前。
怎麼防止更年期提前不要過分相信美容院很多女性都會經常跑美容院來延緩自己的衰老,而美容院的卵巢保養,多是通過穴位進行按摩、推拿,而這種方法並沒有醫學依據,而且使用的一些產品中含有大量的雌激素,經常大量的使用,甚至會增加囊腫、肌瘤等激素疾病的發生率。
不要濫用保健品不當的激素補充,以及不良的保健品,會為女性增加額外的激素分泌,進而破壞正常的內分泌平衡,卵巢受到過度的刺激,不僅沒有保養作用,反而會增加卵巢負擔,食補、藥補、以及保健品都不能亂用。
但是已經出現卵巢早衰的女性,最好是能在醫生的指導下時行雌激素的補充,同時,要注意調整好自己的心理狀態,為自己樹立信心。
吃些有益卵巢的食物含植物雌激素的食物:可以從大豆、豆漿、黑豆、豆腐、腐竹等食物中攝取天然的植物雌激素,經常適量地吃,可以有效彌補女性分泌不足的雌激素。
含葉酸的食物:像綠葉蔬菜、柑橘類的水果、以及全穀類食物都含有豐富的葉酸,攝入足夠葉酸的女性患卵巢疾病的機率會減少74%。
含抗衰老劑的食物:維生素C、E以及β-胡蘿蔔素是人體需要的三大抗衰老劑,可以阻抑自由基活動、保護人體細胞,有效防止衰老提早來到,維持著女性的年輕與活力。
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