記不清姨媽日期,大姨媽快要來有9種症狀
很多女生都非常的迷糊,總是記不清自己來姨媽的日期,但也不要著急,姨媽來之前往往會給出一些訊號,那麼,大姨媽快要來的症狀有哪些?不同的人會有不同的表現,具體有以下這些:
胸脹女性在快要來大姨媽的時候,由於身體裡的激素水平有很大的波動,不少女性會有胸部脹痛的情況發生,輕輕一碰就會有明顯的疼痛感,且乳房會比平時要豐胸些,一般這種情況月經結束了,會自己消失。
頭痛月經前後,血清中的雌二醇濃度降低,引起顱內外血管及子宮血管對某些因素如5-羥色胺等物質更敏感,繼而引起血管張力的變化,部分敏感的女性則會有頭痛。
水腫不少女生來月經前的幾天,身體會有比較明顯的水腫現象,最常水腫的部位是手指、小腿、眼瞼,體重會上升1-2斤,有些人也會因為水腫,而加重乳房脹痛和頭痛感。
長痘這是很多女生都會感到煩惱的問題,月經即將來臨時,臉上會莫名其妙的爆痘痘,一般臉上長痘了,可能月經將會在2到3個月之內來臨。
盆腔痛月經快來有前幾天,不少女性會出現小腹墜脹和腰骶部疼痛的現象,一般只要經血正常的排出,月經乾淨後疼痛感便會消失。
食慾改變有些女性在姨媽來臨之際,會突然偏愛吃甜食,有些可能會食慾增加,有些則可能會出現厭惡某種食物的現象。
感覺很累月經前幾天,感覺總是提不起精神,容易感到疲勞,突然喜歡吃甜食也與這種情況多少有點關係。
紅色分泌物女性在快要來例假的時候,內褲上可能會有一些帶紅或褐色的分泌物,或者是尿液可能會帶點紅,這是姨媽要來比較明顯的症狀了,一定要多多留心觀察。
煩躁很多健康的女性,在快要來月經的時候都會有一些不舒服有感覺,除了身體上的異常外,性情會也改變,如會感覺煩躁,易怒,煩悶,憂愁,多疑等。
如何讓大姨媽順利的來其實想要讓大姨媽順順利利的來,只需要做到三點就好,即清潔、保暖、合理飲食,尤其是在經期來前的一週,以及行期一定要好好的保養身體。
保持身體的清潔1.每天用溫水擦洗外陰,不要洗盆浴或坐浴,應以淋浴為好;
2.衛生巾,要以棉質為宜,透氣性良好;
3.衛生紙要柔軟清潔,大便後要從前向後擦拭,以免髒物帶入陰道;
4.內褲要換得勤快,且換下的褲子要及時洗乾淨,在陽光下晾晒。
注意保暖和休息1.情緒過度波動,會引起中樞神經系統與下視丘垂體間的功能失調,使促性腺激素的分泌受到影響而引起月經不調,所以經前及經期還要保持好情緒,多做一些讓自己感覺開心的事;
2.勞逸結合:要避免重體力的勞動和劇烈的運動,避免過勞令盆腔過分充血,引起痛經,經期延長等等;
3.常熱敷小腹:注意腹,腰,足部的保暖,切忌貪涼,可以沒事就抱個熱水袋敷敷小腹部,以促進血液迴圈,防止著涼,保暖內臟。
4.不要亂用藥物:很多女性在經期會有明顯的痛經,如遇到有腹痛難忍或流血過多,需要去正規醫院就診,不要自己吃藥。
合理的飲食1.女性的體質普遍偏寒,所以,特別不要吃生冷的食物,以免寒邪傷害子宮,影響經血排出,造成痛經;
2.吃有益食品:吃的食物,既要有益膚美容作用,又要有利於經水三行,可以選用羊肉、雞肉、紅棗、豆腐、蘋果、牛奶、雞蛋、紅糖、玫瑰花茶等,吃溫性的食物;
3.飲食清淡,不要食用辛辣食物,以免刺激血管擴張,易導致經血量過多或痛經;也不要吃太鹹的食物,以免造成體內鹽分和水分的積聚增加,加重水腫,胸脹,頭痛等症狀;
4.不喝濃茶,咖啡,酒等,避免加重痛經和經血量,並會延長經期;
5.寒性痛經的女生,可以在來月經前一週,每天喝杯生薑紅棗茶,一直喝到月經來潮,痛經會有明顯改善。
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