手心為什麼老是出汗,與5種原因有關
正常的手腳出汗是機體正常的生理反應,但是如果手心出汗太多,主要表現在手掌,足底可有多汗,則可能是一種原因不明的功能性區域性異常多汗,可稱為“手汗症”。
汗腺的分泌是經由交感神經所控制的,但是手汗症可因交感神經過度緊張,如過量緊張、興奮、壓力、以及天氣太熱等原因。手汗症者除了手汗之外,其他都健康正常,多數人還會有足底多汗或腋下多汗,少數患者可伴有狐臭症。
建議:保持手足清潔乾燥,儘量穿透氣性較好的寬鬆鞋襪,將個人衛生做到位。
體質虛寒身體健康的人,全身出汗的同時,手心通是乾的,但如果手心滿是冷汗,身上卻沒有出汗,而且感覺有些冰冰涼涼的,甚至有些人越到冬天,手心出汗越多,且還有手腳冰涼,非常怕冷,這種情況就說明是體質虛寒了。
建議:多吃些溫補身體的食物,同時,要加強體育鍛煉,以便達到促進血液迴圈和效果。
氣虛不管在哪個季節,甚至只是輕微的活動,常常會出汗不止,而且還會有面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、說話的聲音低小、容易感冒、食慾差等等症狀,那麼,可能是氣虛的表現。
建議:在合理膳食的基礎下,多吃些補氣的食物,如粳米、牛肉、雞肉、大棗、山藥、花生、番薯、南瓜、白扁豆、牛肚、烏骨雞等等。
陰虛由於陰液不足,不能滋潤,進而會出現手足心熱、面部發紅發熱、心煩失眠、口燥咽乾、舌紅少苔等等症狀,這種情況多見於更年期的女性身上,另外,飲食過於辛辣、情志過極等,也會造成陰虛的發生。
建議:提醒自己保持穩定心態,並學會轉移不良的情緒,少吃煎、炸、爆、烤的食品,多吃些綠豆、藕、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、西瓜、黃瓜、百合等滋陰的食物。
脾胃溼熱沒有節制的飲食是傷害脾胃的,經常 嗜酒、過飽、過食肥甘厚、無規律飲食等,可致脾胃溼熱,進而出現肢體沉重無力,胃脹不適,身體發熱,舌苔厚而黃膩,頭面部多汗,小便色黃,大便不暢等症狀。
建議:可將薏米與紅豆按1:1比例,煮湯常食用,可清熱,解毒,除溼,利水,平時可多吃冬瓜,山藥,蓮子等,保持清淡的飲食習慣,忌肥甘美味等油膩食物不容易消化,適量運動。
手心出汗怎麼調理飲食調理總體的飲食方向基本一致,保持清淡的飲食習慣,少吃高鹽高糖高脂高熱量的食物,保持清淡的飲食習慣,全面補充營養,忌酒、咖啡、辛辣等刺激性食物,同時,要根據人個體質,再適量調整飲食,保持充足睡眠,常運動。
中醫治療進行專業的鍼灸治療,可以令神經更具有穩定性,調節內分泌,進而起到抑制汗腺分泌的效果。另外,也可以通過穴位按摩,達到舒緩多汗的作用,適量的按摩可平穩心神。
藥物治療可以在醫生的指導下,採用藥物治療,若想徹底解除出汗異常問題,通常需要治療數月,可以將中西醫的相互結合,通常可以起到更好的治療效果。
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