感冒不能吃什麼,感冒可以吃雞蛋嗎
感冒是我們日常最常見的小病症,得了感冒大家第一反應肯定是吃藥,如果不用吃藥你知道吃什麼好的快嗎?帶著這個問題與小編一起來看文章吧!
感冒的時候千萬別吃雞蛋
很多人認為感冒發燒生病時吃雞蛋,不但清淡容易消化,而且有營養,對恢復健康有利,但這種做法是不科學的。發燒的病人吃雞蛋,會使機體內熱量增加,因熱量無法散發,如同“火上澆油”會燒得更厲害。
醫師稱,雞蛋所含營養的確豐富,但不宜在發燒期間多吃,尤其是煎荷包蛋或炒雞蛋。進食雞蛋加劇發燒症狀,因為雞蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白,是一種完全蛋白質,99.7%能被人體吸收。進食雞蛋後會產生一定的額外熱量,使機體熱量增高,加劇發燒症狀。
也不要吃瘦肉、魚。同樣其它高蛋白食物也會額外增加身體的熱量,應該儘量少吃。
發燒病人應吃流質或半流質食物
發燒病人的飲食應清淡、易消化,並含有豐富的維生素,一般以流質或半流質食物為主,如米湯、稀飯、麵條、藕粉等,並搭配一些新鮮水果。退燒後,可以食用清雞湯麵,菜泥粥等食物。到病情恢復後期可以多補充瘦肉、魚、豆腐等高蛋白食物。
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