秋季美容保健必不可少的六大食品
1、蜂蜜:蜂蜜益氣補中、止痛解毒,久服可強志輕身。
2、梨:梨一定要秋天吃,當季吃,梨有滋陰、潤燥、止嘔. 清解熱毒之功,中醫講,秋傷熱,春必咳。意思是:這年的秋天傷了熱毒,第二年的春天就會就會易患感冒、咳嗽、咳喘等病。所以,秋天要注意去熱毒。
3、銀耳:相比黑木耳,銀耳性偏涼,但銀耳有看不錯的養陰生津的作用,有看良好的養胃潤肺的功效,可緩解虛勞咳嗽、防咳血痰。體瘦身弱、食慾不好的女性更應該在秋季多補銀耳,白帶過多的女性也應多吃銀耳。
4、芝麻:芝麻潤肺、補腎,那些經常面板乾燥的女性,在注意用化妝品保溼之外,一定要多吃芝麻。芝麻還有多種功用,如平喘、潤腸燥、治眩暈、治頭髮早白、腰膝痠軟等。當然,如果產後血虛、乳汁不足,吃點芝麻也是不錯的哦!
5、菠菜:菠菜滋陰養血,通腸利胃,經常流鼻血的女性和經常感到口渴欲飲的女性可多吃菠菜。
6、鴨蛋:鴨蛋滋陰清熱,對緩解預防乾咳、咽乾痛等有效。
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