糖尿病人食譜及禁忌,春節聚會這三點禁忌要特別注意
到了春節,也就意味著給自己放了一個小長假,難得要放鬆,自然在春節的時候有些娛樂是不能少的。但是對於糖尿病患者來說是一定要特別注意的,這裡有三個注意事項是需要了解的,那麼接下來就一起看看吧。
一、糖尿病人注意的禁忌有哪些?
第一:少打牌,多走動
親戚朋友們聚在一起打牌是非常熱鬧的活動,但是在娛樂的同時千萬不能忘了自己的身體健康。因為高血糖會導致血液處於高凝狀態,這時候久坐不動會影響到身體的血液迴圈,那麼就會造成深靜脈血栓,同時也是不利於血糖的控制。
所以建議糖尿病患者還是要少打牌,多走動,即便是打牌也要和大家一起輪流坐莊,避免久坐不動。
第二:不要熬夜守歲
熬夜會造成血糖的變化,如果說熬夜沒有補充能量,會導致低血糖;而要是熬夜吃了很多的東西,又會導致血糖升高。所以,不建議糖尿病患者熬夜守歲,但是如果真的想要守歲的話,也別忘了補充能量,喝一杯牛奶或者是豆漿都可以,但是別吃其他的零食了。
第三:遊玩的專案需要注意
對於糖尿病患者來說,是不建議去遊樂園的,即便是要去也要注意遊玩的專案,比如過山車、笨豬跳等帶有刺激感的娛樂專案是不建議選擇的,因為這些會導致體內的腎上腺素分泌從而不利於血糖的控制。可以的話選擇逛廟會、燈會等具有年味兒的娛樂方式更好一些。
最後就是在飲食上面糖尿病病人也需要注意了,食物不要吃的太多,注意營養均衡,多膳食哦。
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