女性的補血聖物,就是南瓜百合粥
其實我們人在剛進入秋天的時候,就應該多喝一些清補的湯和潤補的粥,比如說我們可以喝一點應季南瓜百合粥。
大家要知道,我們生活中常見的南瓜,它在古代就被古人稱之為“補血的聖物”,而我們女人又因為是以血為本的,所以說這南瓜就非常適合女性進行食用了。小編不曉得大家知不知道,我們女性的很多疾病基本都與血虛有著非常密切的關係,比如我們在日常中常見的月經紊亂、月經不調、愛掉髮、睡眠不好、情緒低調以及不孕不育等。
小編希望各位小仙女明白,南瓜雖然看起來不怎麼起眼,但是它確實是我們女性的寶物,除了具有補血的功效以外,它也可以改善我們機體中秋燥所引起的症狀,同樣還可以幫助我們達到美容養顏的效果。
當然,我們在夏天的時候,除了可以煮南瓜百合粥以外,同樣也可以煮一點龍眼雪梨粥來喝。若大家想要煮龍眼雪梨粥的話,首先需要大家準備好50克雪梨、50克大米、6粒龍眼肉體、6粒枸杞。當然若家裡面的人口是比較多的話,那麼便可以按照雪梨:大米(1:1)的比例進行適當的調整。
至於熬煮的方法,首先需要將已經準備好的雪梨進行去皮切絲,然後將備用的大米用清水給淘洗乾淨,然後浸泡30分鐘,等大米浸泡完後,將已經準備好的雪梨絲放進湯鍋中,加入適量的水,用大火煮開,然後再放入已經浸泡好的大米煮到稀巴爛,最後放入龍眼肉、枸杞等,再煮三分鐘便可出鍋食用。
其實雪梨是具有潤肺去燥、止咳祛痰的作用的,因此說人到秋天的時候,就非常適合吃梨子,就算生吃梨子,對於人的身體也是有非常大的好處。
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