榴蓮有什麼功效,男人吃了榴蓮能壯陽補血嗎
榴蓮,日常生活中常見的一種水果,是一種營養價值非常高的水果,雖然聞著臭吃起來卻挺香甜的,在每年6-7月成熟上市,是典型的夏季水果。那麼,榴蓮都有哪些功效與作用?男人吃了榴蓮真的能壯陽補血嗎?哪些人不適合吃榴蓮?接下來,大家就和小編一起來看看吧。
榴蓮
榴蓮,熱帶著名水果之一,屬於溫性水果,果肉呈淡黃色,粘性多汁,香味十分特殊,愛之者贊其香,厭之者怨其臭,營養價值非常高,含澱粉11%,糖分13%,蛋白質3%,還有多種維生素、脂肪、鈣、鐵、磷等營養成分,具有非常好的滋陰補陽、強身健體的功效,被譽為“水果之王”。
榴蓮的功效與作用
預防高血壓:榴蓮營養價值非常高,含有豐富的蛋白質、脂肪酸,坊間有一隻榴蓮三隻雞的形象比喻,食用後這種脂肪酸能調節體內的血脂代謝,清除血管中多餘的膽固醇含量,進而維持血管彈性,預防高血壓、高血脂等心血管疾病的發生。
預防便祕:榴蓮具有一般水果無法比擬的營養價值,含有豐富的膳食纖維、碳水化合物成分,食用後這種膳食纖維能刺激腸胃起到一定的潤腸效果,所以生活中經常食用能起到預防和改善便祕的作用。
滋補身體:榴蓮口感香甜醇厚,雖然有著濃烈的臭味,但含有豐富的澱粉、維生素、葉酸、氨基酸、礦物質等成分,食用後可以補充身體所需的能量和營養,緩解體虛,增強機體抵抗力。
哪些人不適合吃榴蓮
值得注意的是,榴蓮屬熱氣之物,含有的熱量和糖分較高,又含有較高的鉀質,所以糖尿病患者、心腦血管疾病患者、腎病患者、熱氣體質患者以及肥胖人士建議少吃或不吃,不然容易導致病情價值,結果得不償失。
-
如何健康飲食,在夏季如何健康飲食
在夏季中有很多的人,胃口不好又容易吃壞肚子,那麼,夏天應該怎麼吃得清爽又健康呢?這裡告訴各位一些在夏季的健康飲食,讓你既吃的健康又避免肥胖,輕鬆享有窈窕身材。脾虛者在夏季裡的健康飲食,應採取益氣滋陰、健脾養胃、清暑化溼的“清補”原則,飲食調養宜選用新鮮可口...
-
產後補氣血吃什麼好,5種甜湯養出好氣血
產後補氣血吃什麼好產後補氣血的甜湯紅糖煮雞蛋雞蛋1顆,紅糖適量。雞蛋打散,與適量的紅糖攪拌後,倒入鍋內煎熟,可每天早餐空腹時服用,連續吃10天左右。作用:紅糖具有補血活血的效果,雞蛋可以提供優質蛋白,氨基酸等。產後7-10天適量喝些紅糖水,可以補充身體能量,增加血容...
-
健康飲食小常識有哪些,揭祕健康的烹飪方法
吃肉類腿越少越好吃四條腿的不如兩條腿的,吃兩條腿的不如沒有腿的。很多年前,我國營養專家就對人類食肉方式給出以上說法。意思是說,吃四條腿的牛、羊、豬的肉不如吃雞、鴨等禽類的肉,吃禽類的肉不如吃魚肉。專家指出,食用過多的肉類會造成體內脂肪和蛋白質等營養超...
-
腸胃不適總是“鬧騰”,我要如何拯救“你”
隨著社會的發展,生活的節奏也是越來越快,因為生活的壓力,我們忙的常常停不下來,忙的連吃飯的時間都沒有。就這樣,我們也是越來越不健康,經常是三餐不定,隨便應付,還會吃一些沒有營養的垃圾食品。那麼我們的腸胃就容易發出警鐘了,常常向你“鬧騰”,這個時候你就應該要引起...