板栗的功效和作用有哪些,女人多吃板栗的好處
板栗是一種水分很少的食物,譽有乾果之稱,很多人在烹飪美食的時候都不會少了板栗的存在,因為增加了板栗能使食物味道更加的好,讓人增加食慾感,但是多吃板栗能有什麼好處嗎,板栗的功效和作用有哪些。
多吃板栗有利於養胃、補腎、止血、強筋等,對反胃、腹瀉、虛弱、嘔吐等都有很好的作用,對消腫也有效果,很多人會因為一些美食的誘惑就導致身體上火,出現了口腔潰瘍的情況,這個時候就能用板栗來進行解決,人到高年的時候也會變得虛弱,這個時候就少不了板栗的作用了。
板栗是一種很不錯的補品,在孕婦期間可以多食用板栗來補充營養,蛋白質是人體最需要的一種,板栗能及時提供到位,孕婦在照顧孩子期間肯定會有缺少睡眠的情況,所以板栗能在這期間解除到疲勞的作用。
板栗雖然有它的好處,但是也有它的不足之處,比如板栗中含有的脂肪是比較高的,所以在食用過多的情況下會導致脂肪過多,容易引起肥胖,板栗最好不要在飯後攝入,板栗的澱粉過多,容易引起身體攝入的熱量過高,在加上含有的脂肪,更容易使人長胖,最好是把板栗當做零食食用,但是量一定要控制。
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