感冒上火嗓子疼吃什麼,推薦6種飲食
檸檬切成薄片,取1-2片,用溫水泡好,再加入蜂蜜,攪拌均勻。
檸檬具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效,蜂蜜可補中潤燥,止痛,排毒等,在感冒上者適量喝些檸檬蜂蜜水,可以排毒清熱,緩解咽喉疼痛,減少喉嚨乾燥等不適。
金銀花薄荷茶金銀花、枸杞、薄荷葉、菊花各適量。材料洗乾淨後,一起放到杯子裡,加適量開水,浸泡約5分鐘。
金銀花具有清熱解毒,涼散風熱的作用,薄荷葉宣散風熱,清頭目,可用於風熱感冒初期,有頭痛,口瘡,嗓子疼等症狀者,菊花解毒,疏風,清熱,明目。此茶清熱解毒、疏散風熱、疏利咽喉、消暑除煩、清醒頭腦,改善患者不適症狀。
生薑蘿蔔汁鮮蘿蔔250克、生薑15克。材料洗淨去面板,再一起放到鍋裡,加清水適量,大火煮開,再用小火煮至熟爛。過濾取汁。
蘿蔔血止血、化痰止咳、利尿排毒;生薑解表散寒,溫中止嘔,化痰止咳,適用於風寒感冒者,此食譜可祛寒疏風,治療風寒感冒、咽喉腫痛等等。
雪梨羅漢果湯雪梨2個,羅漢果1個,冰糖適量。雪梨洗淨去皮去蒂,羅漢果洗淨掰碎與雪梨一起放到鍋裡,大火煮開,再用小火煮熟爛,過濾掉羅漢果,放一點冰糖。
雪梨生津,潤燥,清熱,化痰,可以治療乾咳、口渴、便祕、多痰等不適;羅漢果清肺利咽,化痰止咳,潤腸通便,可以治療痰火咳嗽,咽喉腫痛等等症狀。此湯可有效清肺利咽,化痰止咳。
百合款冬花飲百合30-60克、款冬花10-15克、冰糖適量。將材料洗乾淨,一起放到砂鍋內,加水煮熟,再放適量的冰糖,過濾款冬花,飲水食百合。
百合潤肺下氣,止咳化痰,可以治療秋冬感冒咳嗽,慢性支氣管炎等,款冬花辛散溫潤,同時可潤肺止咳化痰同,此百合一起後,潤肺養陰功效更強。
胖大海甘草茶胖大海3-5枚,再加甘草3克,一起放到杯中,用開水沖泡。
胖大海性寒,可清熱潤肺,利咽解毒,潤腸通便,治療乾咳無痰,咽喉幹痛,熱結便閉等;甘草補脾益氣,清熱解毒,祛痰止咳等,可改善脾胃虛弱,咳嗽痰多等症,可治療熱感冒引起的乾咳無痰、咽痛音啞等等不適症狀。
感冒嗓子疼怎麼辦1.多喝水:不管是風寒,還是風熱感冒,患者一定要注意多喝水,可以加速清理掉身體裡的毒素。
2.用鹽水漱口:如果只是輕微的嗓子疼,可以用淡鹽水漱漱口,每天漱口5次左右,鹽有殺菌傷腦筋,可減輕咽痛。
3.注意休息:身體不適的時候,特別要注意好好休息,適量減少一些工作,讓身心得到放鬆,人自然會感覺舒服一些。
4.不要吃刺激食物:感冒嗓子疼,就不要再吃一些刺激性的食物了,比如燒烤,過於油膩的食物,冷飲等等,否則會加重不適感。
5.補充營養:可以多吃些新鮮的蔬菜和水果,有利於緩解嗓子疼痛現象,再適量的補充些高蛋白的食物,如瘦肉,雞蛋等,可以增加免疫力,有助於咽痛症狀的緩解。
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