腰痛怎麼辦,巧用中醫艾灸治腰痛
腰痛,是一種常見的以腰之一側或兩側,亦有正中部發生酸楚、疼痛、不適之症,既是多種疾病的一個症狀,又可作為獨立疾病就醫。“腰為腎之府”,腰痛多與腎相關,可見於腰部軟組織損傷、脊柱和內臟病變等。因腰痛與腎精虧損,復感寒溼外邪、跌僕損傷,先天秉賦不足、久病體虛,房事不當等有關,治療宜補腎益氣、祛邪通絡、活血化瘀。可選艾灸法治療,效好又方便,現介紹如下。
常用穴位:
阿是穴、膈俞、腎俞、命門穴。
方法:
囑患者俯臥位,暴露腰背部,選用純(清)或藥艾條點燃後,用手將艾條拿穩懸灸以上穴位,每穴灸15~20分鐘,以覺有溫熱而不灼痛、面板紅潤而不起泡為度,每日1次,10次為一療程,連用1~2個療程。
作用原理:
膈俞位於第7胸椎棘突下,旁開1.5寸處,為八會穴之血會,灸之可補血養血、活血化瘀。腎俞位於第二腰椎棘突下,旁開1.5寸處,穴近腎臟,為腎氣轉輸之處,灸之可補腎益精、壯腰通絡。命門位於第二腰椎棘突下凹陷中,系督脈經穴,居於兩腎中間,是人生命之氣重要門戶,有培元補腎、通利腰脊之功。阿是穴系痛點處,與上穴配伍,灸之可直達病所,有舒經活血、疏風散寒、除溼止痛之效。
注意事項:
防止過度勞累,避免損傷;防止風寒、潮溼的侵襲。採用正確姿勢(含坐臥行姿),睡硬板軟墊床,節制房事,加強鍛鍊,定時做鬆弛腰背部肌肉的體育鍛煉等。
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