怎樣明目醒腦,9大穴位按摩明目醒腦
現在中醫穴位養生盛行,明目醒腦也可以通過穴位來按摩,也會起到很好的作用。那麼明目醒腦可以按摩哪些穴位?下面就為大家推薦9大明目醒腦穴位。
9大明目醒腦穴位
1、太陽穴
取穴:兩眉梢後凹陷處。
功效:提高視覺神經、大腦中樞神經系統的興奮度,有醒腦明目之功效。
2、攢竹穴
取穴:該穴位於面部,當眉頭陷中,眶上切跡處。取穴時應要求患者採用正坐或仰臥的姿勢,攢竹穴位於人體的面部,眉毛內側邊緣凹陷處(當眉頭陷中,眶上切跡處)即是。
功效:頭痛,口眼歪斜,目視不明,流淚,目赤腫痛,眼瞼(目閏)動,眉稜骨痛,眼瞼下垂。迎風流淚(俗稱漏風眼)、眼睛充血、眼睛疲勞、眼部常見疾病、假性近視等。在學生的眼保健操中,其中有一節就是指壓按摩此穴,可見其保健效果非同一般。
3、翳風穴
取穴:翳風穴是顱後窩部位的重要穴位,屬手少陽三焦經。它位於耳垂後方耳後高骨和下頜角之間的凹陷中。
功效:中醫學認為,翳風穴具有活血祛風通絡,通竅醒神之功效。刺激翳風穴可用於治療頭暈、頭痛、耳鳴、耳聾、口眼歪斜等病症。
4、魚腰穴
取穴:正坐位或仰臥位,穴在瞳孔直上,眉毛中。
功效:鎮驚安神,疏風通絡,改善疲勞與頭痛。
5、絲竹空穴
取穴:在眉梢凹陷處。又名巨窌穴,目窌穴。
功效:明目止痛。
6、睛明穴
取穴:人體睛明穴位於面部,目內眥角稍上方凹陷處。
功效:目赤腫痛,流淚,視物不明,目眩,近視,夜盲,色盲。迎風流淚、偏頭痛、降低眼壓、消除疲勞。
7、風池穴
取穴:在後枕部雙側凹陷中。
功效:睏乏難耐時,雙眼視物模糊時,一側偏頭疼時,感冒鼻塞不通時,頸椎病壓迫椎動脈出現頭痛眩暈時,中風後遺症久治不效時,心情煩躁思維遲鈍時,輕輕按揉風池穴,均能起到立竿見影的效果。按揉時區域性有酸脹感,有病時會有刺痛感向同側眼部放射。
8、瞳子膠穴
取穴:瞳子膠穴在眼角外側約一指幅的凹陷處。
功效改善眼周迴圈,消除疲勞,延緩眼瞼面板下垂。
9、承泣穴
取穴:人體承泣穴位於面部,瞳孔直下,當眼球與眶下緣之間。定位此穴時通常採用正坐或仰靠、仰臥的姿勢。
功效:散風清熱,改善眼睛紅痛,目赤腫痛,流淚,夜盲,眼瞼(目閏)動,口眼歪斜。此穴是穴道療法中治療眼疾非常重要的穴道之一。
以上就是為大家推薦的明目醒腦養生穴位以及它的功效,用眼用腦過多的朋友們,可以多抽點時間按摩按摩,對緩解眼疲勞,釋放大腦壓力會起到很好的作用。
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