夏天防暑祛溼,就從穿行下手
其實一年四季中,中伏就是最熱的時候,那麼人們想要防暑祛溼的話該怎麼辦才好?那麼就應該從人們的穿行下手。
01、穿
其實在夏天的時候,人們就不要總是穿那些化纖衣物了,並且最好也不要穿很深顏色的衣服,為什麼呢?大家要知道,因為這對於人們散熱來說是非常不利的,並且人也會覺得悶的慌,甚至還會讓人悶起痱子、痘痘、溼疹。那麼在炎熱的夏天裡,人們最好穿什麼衣服比較好呢?其實最好的就是絲綢、棉麻衣物了,並且這時候人最應該選擇比較寬鬆和淺色系的衣物,當然對於出行的話,那麼防晒霜、防晒帽、防晒服也是必不可少的。
02、行
其實對於三伏天而言,人們最應該做的便是“伏”了,小編這裡所說的“伏”其實就是隱藏的意識,並且主要指的就是在炎熱的天氣下,人們應該要把自己給伏隱起來,而不是讓自己在太陽底下暴晒。大家要知道,若人逆天而行的話,那麼便容易被炎熱的暑氣給傷到。
那麼在伏天的時候,太陽什麼時候最毒辣?其實就是上午的10點到下午16點之間,因此說這個時間段,人還是不要隨便外出的好,要是能待在家裡的話,那就儘量的待在家裡,讓自己在中午12-14點之間進行小憩一下,養養心。不過人若是因為工作的原因而不得不外出的話,那麼這時候,人最好還是要做好防嗮的準備,儘量讓自己行走在陰涼的地方。不過切忌的是,千萬不要讓自己長時間的待在室內,也不要直接從外面回來就進入空調的房間,或者是用冷水洗澡。
雖然小編也覺得用冷水洗澡整個人都非常的舒服,但是不要忘記了,若是長期這樣的話,那些風邪便會自動找上門來。
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