產後媽媽有福啦,辣媽林心如瘦身選單大曝光
林心如嫁給霍建華之後,有了一個可愛的寶寶。而林心如產後不僅身材恢復迅速,更是為了好友參加節目公開亮相。近日,林心如產後瘦身的選單首次曝光,快來看看辣媽林心如是怎樣既保持好身材,又照顧好孩子的。
林心如
據臺灣媒體報道,林心如衝著與藍心湄的好交情,為《女人我最大》15週年靚麗現身,身材纖細的她完全看不出生過小孩,藍心湄開玩笑說:“你真的太適合生小孩了!小孩又笑咪咪的,應該要多生幾個。”在節目中,她也大方分享自己的減肥餐。
林心如產後瘦身餐
林心如的產後瘦身餐首度曝光,早餐是滴雞精兩包、薑末炒蛋和杜仲湯;午餐是燙豬頸肉或蒸魚(蛋白質要2到3份),五穀飯(1/3碗)和燙青菜;下午茶是2份水果,主要以草莓、奇異果、小番茄、芭樂和香蕉為主;晚餐是烤羊排或煎牛排(蛋白質2份)和燙青菜;湯類則是魚湯、牡蠣湯、蛤蜊湯;飲品則是一天3000cc的黑豆、紅豆或是紅棗水。
林心如自拍照
林心如近照
藍心湄驚訝表示,“你真的吃很少!”林心如則解釋,因為馬上接了工作。藍心湄仔細看完選單後又問,為什麼沒有麻油雞!她則表示當時因為開刀,所以醫生要她不要吃,之後營養師也要她別吃,“最主要就是補充蛋白質,因為要哺乳”。
林心如健身
林心如素顏
從林心如的產後瘦身餐單可以看出,營養豐富,為了孩子瘋狂的補充蛋白質。可食品種類雖然多,但是量很少,作為明星辣媽保持身材也是非常不容易的啊。林心如產後積極鍛鍊加上合理的飲食,身材才能恢復的這麼好。
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