小孩子不吃飯怎麼辦,幾種放讓你家寶寶胃口大開
小孩不吃飯怎麼辦
很多家長都會抱怨自己的孩子不喜歡吃飯,餵食的時候需要花上很多的時間,在這個時候,家長就要當心了,孩子的飲食跟家長的引導有很大的關係,不要採取強迫性的行為逼迫孩子進食,引導孩子養成良好的飲食習慣才是上策。那麼小孩不吃飯怎麼辦?就來給大家支支招,幫助家長解決這個困擾已久的問題。
充足的睡眠很有必要喲
這時我相信父母會覺得奇怪,吃了又睡,怎麼聯絡一塊呢。事實上嬰兒的消化道活動和大腦皮質功能是密切相關的,如果缺乏睡眠會抑制下視丘的攝食中樞,從而顯著降低消化液和胃腸蠕動,因此充足的睡眠是改善食慾的前提。
飲食定時定量方法妙
定點定時、定點進食會使孩子形成條件反射,每當臨近吃飯時,他的消化系統便會活動起來,產生飢餓感,從而為進食作好準備。
小孩子不吃飯怎麼辦
提高進食興趣,搞點花樣很受用
家長可經常變換食物的烹調方法,以改善食物的色、香、味,這樣就能提高孩子的進食興趣,促進食慾。
強迫進食,適得其反
很多家長覺得寶寶吃飯吃得少,一定非讓他多吃幾口。其實由於受到生理、心理和環境因素的影響,寶寶有時會多吃一點,有時則可能會少吃一點,這是件很自然的事情,家長不必憂心如焚。如果強迫孩子進食,反而會引起寶寶的反感,久而久之便會產生厭食情緒。
適當的活動,少不了
戶外活動能加快新陳代謝,有助於消化和吸收食物,但不能在飯前半小時進食。
小孩子不吃飯怎麼辦
在餐桌上訓斥,行不通
有研究表明當一個人處在憤怒、悲傷或焦慮時,幽門括約肌會放射性收縮,使食物滯留在胃中,導致食慾下降,甚至會造成胃炎。吃飯時訓斥或打罵孩子不僅會降低其食慾,也會使孩子用拒食來表示反抗。
餐前零食,堅決反對
有些孩子每天在正餐之間要吃喝許多高熱量的零食,如巧克力、糖果等,或者喝大量飲料,這既會使血液中的糖含量過高,還會產生飽腹感,從而沒有了飢餓的感覺,所以到了正餐時間他根本就沒有胃口吃飯,而過後又要以點心零食充飢,從而形成了一個惡性迴圈。
看完文中的知識,大家知道小孩子不吃飯怎麼辦了吧,作為家長一定培養寶寶良好的飲食習慣,只有攝入了充足的營養,寶寶才能健康的成長。
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