新生兒睡眠少怎麼辦,一定要這樣改善
由於對於世界的陌生,新生兒帶給我們的更多是哭鬧聲,而這樣對於他們自己的睡眠時間就會相對減少,很多家長就會很擔心這樣的情況,那麼對於這樣的時候,一定要及時改善新生兒的睡眠,下面就一起來看看吧。
學會安撫新生兒
其實新生兒出生之後對於環境還是處於陌生的情況,很多時候睡眠少,或者是不睡覺的時候,都是因為缺乏安全感,所以要懂得適當地安撫寶寶,可以讓新生兒繼續吮吸奶嘴,而且乳房也是可以的,這樣對於寶寶來說是非常熟悉的東西,這樣是可以讓他們平靜下來,這樣是可以緩解睡眠少的情況。
適度按摩
按摩對於新生兒來說是非常有好處,不僅可以幫助消化通暢,而且在餵養的時候也能夠預防打嗝的好處,而且不少新生兒喜歡讓人按摩,這樣得到舒服之後,就能夠比較安心的睡覺,其實寶寶也是需要舒服的狀態。
放些輕鬆的音樂
家長們可以在家裡放些比較輕鬆的音樂,而且節奏感要強一點,這樣是可以讓寶寶進行安撫的作用,特別是在寶寶要睡覺的時候,這樣不僅可以讓寶寶減少哭鬧,而且隨著音樂聲也會逐漸進入睡眠,就能夠增加睡眠的質量。
營造良好的睡眠環境
在新生兒的居住環境中一定要調節好光線的亮度,因為寶寶的眼睛都是屬於比較脆弱,所以在強光的作用下,睡眠被打擾了,對於新生兒的情緒是有特別大的干擾,所以會顯得格外的煩躁,所以環境也是非常重要的組成部分。
多到戶外運動
其實新生兒成長到一定階段的時候,是應該多到戶外呼吸新鮮的空氣,而且適當的走動,不僅可以幫助增強體質,而且還可以消耗體力,疲勞過後的新生兒會更加容易入睡,而且睡眠的時間也會得到相應的上升。
新生兒睡眠少的原因主要有以下這些:
一、缺乏足夠的安全感,而沒有得到適當的安撫,所以就會顯得異常的煩躁不安;
二、吃太飽的時候,會顯得格外的腹脹,而太餓的時候,寶寶一定會哭鬧個不停,所以這樣的情況都是可以理解;
三、新生兒也是個非常可愛的角色,尿布溼了之後,自己感覺到不舒服,也是會醒過來,而且還會哭個不停,但是隻要換了尿布,自然就相安無事;
四、太過於緊身的衣服對於新生兒來說也是屬於一種束縛,這樣就會顯得特別的難受,所以在穿衣服的時候適當選擇寬鬆衣物哦。
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