懷孕初期症狀:疲勞噁心,孕婦做好護理須知注意事項
女性在懷孕早期是很辛苦的,荷爾蒙上升引起身體激烈的變化,在適應胎兒成長的過程中,女性需要有長期的心理準備。一般將懷孕前十三週劃分為孕早期,孕婦身體產生的主要變化有肚子變大,迴圈加快,容易怕熱,為了支撐胎兒重量子宮肌變厚,乳腺增加為之後的哺乳做準備。
在這個時候孕婦也會出現一些症狀,雖然會造成一些生活上的麻煩,但是對於準媽媽來說也是一種幸福。
1、 嗜睡。懷孕早期孕婦特別容易犯困,這是因為在身體負擔下容易疲倦,體力不足。黃體酮升高所帶來的一系列變化,讓孕婦出現睏意。女性需要適當補充能量,為自己打造一個安睡的環境,比如是恰當的室溫,專用枕頭,睡得安穩才能夠減少疲倦,起來後更加有精神。
2、 嘔吐。部分孕婦會出現嘔吐症狀,早上起床後尤其多見。這是因為此時血糖低的時候更容易噁心不適,晨起後喝一杯奶粉或者是簡單早餐能夠孕吐減少。每個人的身體狀況不同,如果嘔吐特別嚴重食慾,可以用少吃多餐的方法變換餐飲種類。媽媽的飲食營養是胎兒唯一的來源,孕婦要避免營養不良。
3、 漲奶。乳房會有一些脹痛,這是激素下乳房在為後期哺乳做準備。胸部變大,要及時更換內衣,選擇沒有鋼託的孕婦內衣減少壓迫感,這對於之後餵奶十分關鍵
4、 情緒波動。有的孕婦在早期會特別愛哭,一方面是因為激素讓情緒波動大,另一方面是心裡上產生大變化,可能看待事情會比較悲觀。家人需要對孕婦有更多的包容,也需要平時多進行溝通,以免產生孕期抑鬱症。
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